↑10月分
↑11月分
この間に糖質を避けられなかった日が何日かある。
１、メンバーとお菓子タイムを取る夜勤の日(空欄で測定が出来なかった日)
２、10月31日、ママ友と企画したハロウィンパーティー
３、昨日のビュッフェ
全体的に100～400グラムの増減を繰り返しながら微妙に減ってきているが、夕方に糖質をそれなりに摂取した翌日は700グラムの増量を認めた。
だが比較的、夜勤中はお菓子を食べても夜中動き回るのもあってか、そこまでの増減はなく経過。
ハロウィンパーティー後の体重変動を見てみると、約２～３日のmec食徹底にて、体重自体は元に戻る、もしくはそれより減ってる。
以上をまとめて
☆糖質を取った後は１キロ弱の体重増加があるが、２～３日で戻るので諦めずmec食を続行する
☆夜勤中のおやつタイムは食べ過ぎなければ、朝までに糖質は消費されてるから気にせず続行する
って感じかな？？
やっぱり自分の生活スタイルを考えながら付き合いも楽しくやっていきたいしね
ちなみにハロウィンパーティーではコストコへ買い出しに行き、ホットドッグを食し、パーティーの間もピザやケーキ、甘いミルクティーも頂きました(*´∀｀)
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