この頃、夜中に、何度かトイレに行くことがあります。
寒くなったのでトイレに行くのか、トイレに行きたくて目を覚ますのか、ちょっとわかりにくい時があります。
息子に話すと「寝ているときに体は、修復するのだから、よく寝ないとだめだよ。」って。
そう思います。
夜中に目が覚めるのは、低血糖の場合もあるそうです。そんなときは、寝る前にスプーン１杯のはちみつを飲んで寝るといいそうです。
それから、年取ってきたら、寝ていると袋萩に尿が下がってくるそうで、それを防ぐには、寝る体制で、足を柱や壁にあてて、右、足トントン左足トントンと交互に壁や柱をけるそうです。そうして寝ると夜中に目が覚めないって。
もう一つは、足のほうを高くして寝ること。おととい、座布団をくくりと巻いて、足のほうに置いて寝ました。
すると朝までぐっすり眠れました。明くる日、金曜日に卓球に行きましたが、いつも練習していると疲れて来るのですが、その日は、疲れがなく、どんどんできました。気分すっきりでした。
夕べよく眠ったからでしょう。やっぱり睡眠って大事だなって思いました。
夜中に起きてトイレに行くと疲れますからね。
毎年、お正月のお雑煮には、庭で採れたさやえんどうを１さや入れています。
何と、今日庭に出てみたら、もう、さやえんどうが４個ほどできていました。
今年は早いです、今日は１１月最後の日、明日から１２月だというのに、、、。
昨日、和歌山県印南のJAの店に立ち寄ったとき、さやえんどうが結構いい値段で売られていました。早くできるんだな．和歌山は、暖かいからな、、、。って思っていました。
今週末ぐらいから寒くなってくるそうだけれど、あまり寒いと成長悪くなるのが心配だけれど、、。まだどっさり白い花をつけています。ちょっと植えておくと楽しいものです。
また、今年の夏は、暑すぎて２本植えたピーマンが、ほとんどできませんでした。
でも、今、よくできるようになり、今日も４個、収穫しました、２日前採ったばかりですが，、、。かわいいものです。
昨日は、和歌山実家の。お墓参りに行ってきました。
わが家からは、１２６キロ離れています。
私が体調を崩した時から、もう１年以上お墓参りをしていませんでした。
元気になってからは、「お墓参りに行こう。」って言っていたのですが、お墓への道が急な坂道で、上るのは大変で、もう少し、体力ついてからにしようって思っていました。
でも、夫が亡くなり、その報告にもいこう。って、長男が言ってくれたので、長男の運転で行きました。
「印南」で高速道路を降りて、すぐ近くのJAのお店によって、お花を買っていきました。
この辺りは、お花の産地で、とっても安いのでびっくりです。
お墓の坂道に着いた時、「登れるかな？」って、ちょっと心配しましたが、何とかゆっくり登り切りました。
長い間行ってなかったので、草も生えていました。その草を抜いて、掃除もしてきれいにしました。
息子２人も、おばあちゃんに育てられたから、お墓参りしてくれたこと、きっと母も喜んでいると思います。
帰り、下り坂です。次男が「お母さん、僕の後ろ歩き。転げてきたら受け止めるから。」って。
やっと降りてこれたのでほっとしました。そのあとは、みなべの「井乃芳」でお昼ご飯を食べて帰ってきました。
「行きたい、行きたい。」と思っていたお墓参りが終わって、何かほっとしました。
