おはようございます！
☆フィットネスインストラクター
☆美温活リンパストレッチマスター
認定講師
☆キレイデザインマスター講師
☆ハートアンドボディコネクション
ラテン講師
☆ワンカラージェルネイリスト
『Happy♡Smile de 大人可愛い』
心とカラダを動かして
キラキラワクワクな毎日を
手に入れよう！
♡大人可愛い永遠追求中♡
和田節子です
和田節子って何してる人？？は
こちらです
和田節子ホームページ
ダーイブ
秋らしくなりましたよぉー
朝
朝活これだけ続けてくると
玄関を出た瞬間の気温とか
歩いてるときに
顔に感じる風とか
違いを感じますねー！
昼間は暑いですよ
それは変わらないけれど
朝は，すこーしずつ
爽やかさんですよー。
空が澄んだいるので
久々に富士山見えました！
木の間からの
陽射しも
なんだか柔らかい。
毎日毎日
歩いてきたから
わかることなんですよねー。
レッスンでも良くお伝えするんですが
ウォーミングアップで
今日の私
を感じて欲しいんですよねー。
基本的にウォーミングアップは
大きく変えません。
それは
同じことをする中て
今日の私のカラダチェックをして
いただけたらなぁと
私自身もそうなんです。
あれ？
今日
いつもより足が重いかな？？
あれ今日は
右手あがりにくいかな？？
と感じたら
意識して動く。
いつもより念入りにアップ
とか
なんか
カラダ重いなぁ
と感じたら
気をつけて
無理しないでゆっくりペースに
とかね
楽しいけれど
まず自分のカラダと向き合うのが
ウォーミングアップかなーと
思ってます！
だんだんと
秋になっていくんですかねー
先日
月一サークルに
Rieインストラクターを
お招きして
ワークショップを行いました
その時の動画
アップしました
https://www.instagram.com/reel/DOFGqyfEwQ6/?igsh=MWl5bjNta3FtY3VjdA==
ふぅー
おじおば頑張りましたぁ
ラジオのパーソナリティ気分です
個性診断はこちら
自分のカラーを知り
もっと自分を愛してあげたい
自分の個性、カラーは何色かな？
ご興味のある方は
こちらにて
無料診断
配信予定です！
心の中の声をお届け中
ブログより
ちょいとDEEPな
お部屋です
ぜひ読者登録を
お願いします
