こんばんは!



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☆フィットネスインストラクター

☆美温活リンパストレッチマスター
認定講師

☆キレイデザインマスター講師

☆ハートアンドボディコネクション
ラテン講師

☆ワンカラージェルネイリスト


『Happy♡Smile de 大人可愛い』


心とカラダを動かして

キラキラワクワクな毎日を
手に入れよう!

♡大人可愛い永遠追求中♡


和田節子です


和田節子って何してる人??は
こちらです


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いろいろ新しく更新中ー
ドキドキ和田節子ホームページドキドキ
https://otokawa.net/


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水曜の夜は

1週間の中で



第2位に

ほっとする時間なんです


え??こうなると1位が

気になるところですが


明日もレッスンがたくさんあるし

早く寝なさいな

はずなんですが


なんだろう

寝れないなぁ


まぁ

今日も、いろいろありました


きっと

その起ったことを

好転して考えると

楽になりましたラブ


ありがとう

その起こったことが

どこに繋がるのか


いろいろ楽しみにしよう





チューリップ黄ラジオのパーソナリティ気分ですチューリップ赤


王冠1個性診断はこちら王冠1

自分のカラーを知り
もっと自分を愛してあげたい

自分の個性、カラーは何色かな?

ご興味のある方は
こちらにて

宝石緑
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桜!!!!!!桜



 

 

おはようございます!



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9月になっても

まだまだまとまった雨も降らず

暑い横浜です


朝の小顔会

6:45から

月曜を除く毎日

大阪の

高橋智子インストラクターと

Instagramにて

ライブ配信させていただいております!



その中で

私の担当日に

新しい部活が

誕生しましたぁーーー!


こちらを使った


ふにゃフープ部



え???

回してないじゃん??

って思いますよね???爆笑


いや

回したいんですよー

それが目的なんですが


このふにゃフープ

色々使えるんですよぉー


https://www.instagram.com/reel/DOE4TS_EwO_/?igsh=MTh6MXlodnY0M3NpZw==

こちらを見ていただけると

わかるように


スポーツクラブに行かなくても

トレーニングができます!


良いとわかっても

1人では

やらない


ですよね??


良いと言われて購入したものの

置物になってしまったものないですか??




なので

それを朝のひと時に

一緒にできるよう

お伝えします!


2025年も

後半戦


一緒にカラダづくりして

みませんか??


毎日をワクワクしたいから


さぁて

今日も

6本DAY


楽しんできまーす飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート飛び出すハート



チューリップ黄ラジオのパーソナリティ気分ですチューリップ赤


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ダーイブ

秋らしくなりましたよぉー


朝活これだけ続けてくると

玄関を出た瞬間の気温とか

歩いてるときに

顔に感じる風とか


違いを感じますねー!


昼間は暑いですよ

それは変わらないけれど


朝は,すこーしずつ

爽やかさんですよー。



空が澄んだいるので

久々に富士山見えました!



木の間からの

陽射しも

なんだか柔らかい。


毎日毎日

歩いてきたから

わかることなんですよねー。


レッスンでも良くお伝えするんですが


ウォーミングアップで

今日の私

を感じて欲しいんですよねー。


基本的にウォーミングアップは

大きく変えません。

それは

同じことをする中て

今日の私のカラダチェックをして

いただけたらなぁと


私自身もそうなんです。

あれ?

今日

いつもより足が重いかな??


あれ今日は

右手あがりにくいかな??


と感じたら


意識して動く。

いつもより念入りにアップ

とか

なんか

カラダ重いなぁ

と感じたら

気をつけて

無理しないでゆっくりペースに

とかね


楽しいけれど

まず自分のカラダと向き合うのが

ウォーミングアップかなーと

思ってます!


だんだんと

秋になっていくんですかねーもみじもみじ


先日

月一サークルに

Rieインストラクターを

お招きして

ワークショップを行いました


その時の動画

アップしました

https://www.instagram.com/reel/DOFGqyfEwQ6/?igsh=MWl5bjNta3FtY3VjdA==


ふぅーラブラブラブラブラブラブラブラブ


おじおば頑張りましたぁ



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