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17Sep
- 「繊細」という名の長所
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ずっと・・・欠けたところを埋めることが・・・成長だと思っていた。・・・・・自己肯定感とは、、「絶対的」な確信的なゆるぎない感覚そのままのジブンを受け入れる。。自分を支える根源的な感覚人生の「土台」となるものいつまでたっても本に書れているような「自己肯定感」は手に入らなかった。つねに根底にあるのはダメなジブン・・自分にはこれも足りないあれもできない・・・・・・・ずっと勘違いしてきたこと本に書かれているとは自己肯定感とは、その人が感じているその「状態」を言葉をつかって表現しているだけ・・正義感、責任感、幸福感「感」という文字が入っている・・・それなのに私は言葉をつかってジブンに言い聞かせていた私は、素晴らしいと「思い込ませる」「私は幸せだ」といい聞かせる。。。そう思うことで「幸せ」になろうと努力していた・・・・・そんなものは、長くはもたない「砂上の楼閣」何かにつまづくと簡単にその「自信」はくずれおちていった。大人になるにつれ「世間の常識」という型にはめたその方が生きやすいと感じたからきっとこういう人物なら受け入れてもらえるだろう誰かの真似をしたり自分の”理想像”を再現しようとしたりやがて ”本当の自分”がわからなくなった。・・・・・どん底から這い上がったときもう、、そういう生き方はできなくなっていた長時間走れる”根気” 粘り強さ、しぶとさ自分の長所を支えているものは・・・・・子どものころ恥ずかしくて捨ててきたもの・・陰気くささ、、根暗、一人好き・・・・・長所の裏側にあったものは、、そんな長所を支える ”短所”だった。・・・・足が太い＝たくましいだから何十キロも走れるたくさん食べられる＝胃腸が強いだから 100キロマラソン完走できるそれは決して当たり前ではない・・・・・・・・恥ずかしくて隠してきたこと実はそれが「宝もの」だったりする。。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
14Sep
- 「繊細さん」の活かしかた ②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝繊細な人は、細かいところまで気づくことができる。人の気持ちを共感することができる見方を変えれば短所は長所にもなりうるならば何が問題なのかそれは、一般的に感受性豊かな人は他者の言葉に敏感なだけでなくその言葉を勝手に誇張してしまう傾向がある。空気を読みすぎたり・・人の顔色をみすぎたり・・敏感さからストレスを感じ悩みを抱える・・・人の表情やしぐさをみて否定された。嫌われいる。役立たずと思われている。などと、、、想像のつばさをどんどん広げていってしまうそう問題は、、、・・・・・・・・・・・・ " 頭の中 " にあるのです。自分を苦しめているんのも実は、自分だということ自分を責めてしまう「癖」自分をダメな人だと思う「癖」そして問題の原因は、本人には”見えていない” 言いかえれば見えていないから問題なのです。頭の中の”思考”は透明ガラスのようなものその人の「一部」でありすでに当たり前のようになって習慣化されているそしてこれらの無意識に定着してしまった考え方のクセは、「今日から前向きになろう」とか「自分はできる」と思っただけでは、、 ” 変わらない “ のです。一時的に前向きになっても習慣的な考え方に戻ってしまいます。その考え方そのものを変えていくアプローチが必要なのです。・・・・・・繊細な人感受性豊かな人は、能力の高い人が多いといわれています。創造性が豊だったり洞察力がするどかったりそして、その多感力をうまく活用するためには、どうすればいいのか、、それは、・・・・・・・・・・幼いときの「心の傷」と向き合うこと本人も自分の｢傷ついた心｣を理解していないそれを自分の中からもう一度思い出す。それはとても「勇気」のいることです。＝＝＝＝＝＝＝こどものとき処罰を与えられた心の底から「恐怖」を感じた二度とこんな処罰を経験したくないと思った親の機嫌を損ねてはいけない本音を”グッ”とこらえたいつも親の顔色をうかがい甘えることができなくなっていった。「私は必要のない子」ジブンを呪った。。。人に寄りそって裏切られる悲しさより一人でしょい込んでボロボロになったほうがましそうやって強くあらねば、、、と歯を食いしばって一人で乗り越えてきたその結果・・・病気になってしまった。＊＊＊＊＊＊＊心の”空虚”ができてしまった原因に眼をそむけてはいけない＊＊＊＊＊＊＊・・・・今の自分を否定し続けていているうちは地に着いた変化は起こせない・・・のです。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
10Sep
- 「繊細さん」の活かしかた ①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ビジネスでは、ある程度、相手の気持ちを読んで行動するのが大事です。繊細さは、人の表情やしぐさをみて誰が何を欲しいのかを想像するチカラ・・・「多感力」にもつながる・気配りができるひと・相手を思いやれるひとそんな人が、繊細なヒトには、多い。。だから「繊細」なことは決して悪いことではない・・・・・腰痛になったとき何もかもが狂いはじめた体に痛みが生じると、その痛みを和らげようとしてムリに力をいれたりときには気持ちでカバーしたり、、こうした反応を繰り返すと次第にエネルギーが消耗し心も不快な状況におちいっていく周りに気づかう余裕もなくなりつい、突き放すような口調になってしまう元気なときまだ、 ”心の免疫力” があるときは心の闇は息をひそめていた。。会社では、何でもないような平気な顔をして家に帰って時間がたつとみじめなジブン、歯がゆいジブン恥ずかしいジブン、情けないジブン悶々と悩みはじめる「繊細さ、、」が私を苦しめた人から離れた解放感・・今までかかっていたストレスが一気に「食欲」へと変換した食欲が暴走しはじめると意志の力ではどうしようもなくなるくらいお手上げ状態・・・・・どうして他人のそっけない態度イヤミに見えるその態度が「私、嫌われているかも… 」につながるのか・・・どうして、相手の役にたってるときのみ自分は ‟必要とされている“ と感じてしまうのか・・そっちを紐解かないとなんにもならない・・・・・腰痛にしても過食にしても病気は、今までの生き方のゆがみ気付く絶好の＂チャンス＂だったのです。こころとからだのあり様不自然な部分が「病気」という形で現れる・・・・・繊細で傷つきやすい・・・それが私の「性格」だから、とか私の「個性」だから、、と・・・・・・問題を簡単に片付けては、いけない実は、かなり・・・深刻な問題だったりするから。。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
07Sep
- ギュー、、絶対はなさい！
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝奇跡的に腰痛が治ることを心の底から願った。 10年前、、どの治療をうけても腰痛をぶり返し心に大きな「へこみ」ができたネットで調べて悪い情報にばかりさらされると心が正常に機能しなくなる次第につらすぎるからもう良くなることに期待するのはやめようと・・そういう気持ちになる生きる張り合いを失いどんどん無気力になっていく自分・・・・・その後、、偶然、ある治療家と出会い週一回の治療のおかげでかなり腰痛がよくなっていった。そして気力をとりもどしはじめたころ、、なにか目標を持ちたくなりその治療家の先生が主催している「ビジネス塾」に入った。仲間との学びたのしくシェア。。家事と育児とは、まったく別世界けれど「ここにいてはいけない」否定してもまた自然と出てくる感情その先生に事情を話し「ビジネス塾を抜けさせてください」そう、伝えた。・・・・・・・・・・「勝手ですね」、、とかえってきた。一番の理解者だと思っていた。信じてきたものが一瞬にして崩れた悲しみ怒りのあまり 7年間お世話になった治療家の先生を変えようと決意した。しかし意識の上では、納得していたつもりなのにその場になるとガタガタと体が震えだし頭がパニックなった。「なんてことしたんだ、私は、、」先生を変えたことで腰痛再発の不安を掻き立てられた不思議だったのは落ち着いた自分がそばにいてくれた。はー、なるほど人は、こうやって意志が簡単に吹き飛ぶんだリアリティーがありすぎ・・理論やスキルをいくら学んでもこれじゃ人が変われないのは当然だわ・・・＝＝＝＝＝＝＝＝＝そうやって、、客観的に自分を眺めているもう一人のジブンがいた。脳は、もう二度と怖い思いをしないようにここにいれば ”安心” だよそうやって守っていてくれる私が決して弱いからでも逃げているわけでもないんだ・・・・・・・・・・・・その後から、、少しは人の痛みがわかる人間になった。。そんな気がする・・ **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com
03Sep
- 私、もう49歳。。だし
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝崖の花をなめて行く海風がほほをさすりまるでほどけて行くような新芽のさきを眺めてた島の中を何時間も走っていると孤独が胸にグンと迫ってくるなぜか世の中にポツンと取り残される感覚になるはぁはぁスーッとよこぎる自転車を目で追う坂道の上で休んでいる人がいたあっさっきの女性だしかも年配？？カッコいいですねおいくつですか？と声をかけたえっ６８歳！！なんで始めたんですか？ずっと、やりたかったから１年前に自転車買ったのよへぇーーすごいしかも､ロードバイク以前スポーツしてたわけでもない話をきいていると・・・・・・実はね、３ヶ月前に乳がんの転移が何ヵ所もみつかったのよ・・・・乳がんの転移だったからホルモン治療でかなりよくなってね先日､検査したらほぼ消えてたのよでもね体重が１０キロ落ちてねぇ・・体力を回復しようとまた、自転車に乗ってるのよ・・・ほー「ここ島ですよ」パンクしたらどうするんですか？ほんまじゃねー考えてもみなかったわあははは、、す、すごいーーー。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
31Aug
- やりたいことができていれば、成功
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 4年前、東京でNLPを学び直したとき自分が今、望んでいる状態を ”今まさに起こっているかのように” ありありと想像するセッションをやった… ＝＝＝＝＝＝＝＝ ★「これが自分の人生なのだ」と深く感じさせる言葉を使って、 ★自分の深いところにある強い感情を呼び起こし ★最高の描写となる明確なテーマを掘りだした＝＝＝＝＝＝＝＝・自分自身を生きている・自然体で大地に根をはって生きている・風に吹かれても吹かれるままであり・太陽の陽ざしをいっぱいあびて・誰に何を言われても・何が起きてもしなやかに笑っている自分・ただ、風がふいている＝＝＝＝＝＝＝＝当時、自分が書き出したものを見つけて鳥肌が立った今、わたしは、とびしまを毎週、５０キロランニングしている猛暑でも暴風雨でも疲れ切って、もう無理・・・そこからもう一歩ふみこんだときそこに広がるのは壮大な海、夕暮れの空島にとけ込んでいる自分そうそれがまさに私が望んだものだった。決してビジネスで成功している自分を望んではいなかった。それを頭で理解したとき辛い思いをして何時間も走っている理由がようやくわかった。ずっと「やりたい」という衝動のまま、つき進んできた。その内なる声は、一見、自分の目的に関係ないように思えた。しかし長期的に見たら私の人生のなかで大きな意味をもつことばかり・・だった。その先に何があるのか・・それはやってみないとわからない **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
27Aug
- 祈祷、ソロランニング・・
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝とびしまの神社を巡り５０キロのランニング旅ふと、軽トラいっぱいの大根が目に飛びこむすごっ「大根いるかぁ― 」畑仕事のおじさんいらんわー重たいわぁー（笑）あはははっほんまじゃ。。隣で奥さんが笑うとっても楽しいしばらくすると足がだんだん重くなる大きな鳥が翼を羽ばたかせ風に流される雲を眺めるぼんやり見える橋ははるか遠くに感じられる・・・・・もう、やめたいよーー不安が心にのしかかる重い海冷たい波、、そびえる海にたじろく心が揺さぶられ涙がこぼれるさっきまで頰に心地よかったそよ風が重い空気ように感じはじめる。そういえば子どもの頃よく山の探検に出かけたなぁ田んぼでおたまじゃくしをすくいれんげの首飾りを作りへびをつかまえて遊んだ手ですべすべキレイな泥だんごも作った毎日がワクワクだったそんな自由な感覚で遊んでいた・・・・・社会に出て役に立つもの工夫する創造性強い言葉で叱られてもなにくそっと思える反発心兄弟ゲンカで勝ちとる知恵どのような事態にも動じずくじけない強固なメンタルそんな能力こそどんな時代においても軽やかに走り抜けることのできる最強のチカラだと思う・・・・・社会的評価の基準は、、就職率がいいとか知名度が高いとかそうやって子どもの人生にジブンを重ねる親がしていることは、ただ、子どもの挫折をみたくないだけ優越感に浸りたいだけ・・・・・やっと、終えた7時間ランニングそこにはミカン色の空が一面にひろがっていた **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
24Aug
- 宝のやま・・②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝広島で・・一番、高い山を登山をしてみた頂上付近で、、鉄塔の修繕工事をやってる～・・・・とび職の人が必要なモノを肩にかついでひょいひょいっと山を下りていく・・・ん?? 履いているのは「たび」? ・・・・・トレイルランの大会に出場すると、、、一流メーカーのフル装備で、挑むっ!! ・・そんな人をたくさん見かける・・・・・この、とび職人トレイルランの大会に出たら、、すごいとこまで行くのにそんなことを思った。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
20Aug
- 宝のやま・・①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝凛とした静けさにつつまれた世界・・いつしか山を走り出した。・・・・・トレイルランで限界の先に見る海はうわっーと、なるくらい素晴らしい道なき道を進むときの「本当にこの道でいいの？」という戸惑い・・肉体的に登るのがきつくて途中で何度もやめたくなったりドロドロの急斜面をかけ降りるときのこわさ木の根っこにつまづくとものすごく恥ずかしい・・落ち葉や水たまりで滑りそうになり一瞬、ヒヤッとする山を登りきったあとの心地よい爽快感・・・・・あーそうか、、急斜面を駆け降りる恐さそれは、子どものときの冒険で味わうスリルなんだ。冷や冷やドキドキがワクワクであり決して平坦な障害のないものを求めてはいなかった。けれど恐れの意識が ”止める” だからちぐはぐな生き方になっていたのか・・ **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクト　メール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
17Aug
- そよ風とともに・・②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あなたが通っている道はみんなが通る道ですよ大丈夫ですよそうやって言ってもらえたらどんなに心強かったか何かを挑戦するたびに高まる期待とそれを超える圧倒的な不安を感じた。どんどんやっていくことは、まだはっきりとしたカタチになっていなくてどこへ向かっているのかわからなかった・・・思うようにできないことヒトより時間がかかったこと失敗したこと・・そのときは、意味がみいだせなかったことも長期的な目で見ると別の形でいい体験となりその挫折もあとから考えれば必要な過程だったと思えるいつもふと立ち止まり回り道したその先に新しい何かが待っているもし足りない要素があって軌道修正が必要ならおそらくまた自然と手に取っている・・・・・だから頭であれこれ考えるより動いてみること失敗しても思うような結果がでなくても時間がたてばよし、またやろう、、と思うこと・・それが本当にやりたいこと! **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
13Aug
- そよ風とともに・・①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝何ごともなかったように穏やかな日常がもどってくる・・・・・挑戦しているとやめときなよ「死ぬよ、、」そんなことして何になるの？あなただからできるのよそんな言葉が返ってくるだからジブンのやりたいことを誰にも言わなくなった。いつしか山へこもることがおおくなっていった。登りはじめはこんな遠い道とか、、車で頂上へいけば汗はかかないのにとかやがて足が重くなりけれど心はほぐれていく「不思議な感覚」地に根を張った切り株をみて思わず足を止めてみたり差し込む木漏れ日のうつくさに心がゆるんだり「無心」になっていくようやく山頂についたときパァーッと視界がひらけくすぐるような風が心地よかった鮮やかな緑にはるか遠くに見える「瀬戸内海」天然大広間石畳に座って海に浮かぶ小さな島々を眺める空が映し出す模様に想いをめぐらせるいつしか悩みはもう、どこかに消えていた。。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
10Aug
- 忘れかけていた夢 ②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝トライアスロンの３種目は無理だけど水泳2.4キロ → ランニング20キロ２種目の大会に出てみるかな～？捨てられなかかった25年前のウエットスーツを引っ張り出し恐る恐る着てみた・・胸がきつい、、けど・・入ったわ～。。（笑）誰にも内緒でこそっと出場してみよう～もし、完走できたら自転車を買いにいってみようかなぁ～どこかで、すんなりできるじゃないか・・淡い期待・・・大会当日選手が一斉に海に飛び込むものすごいバトル目の前に人のキックが容赦なしに飛んでくる冷静さをうしなうおもうように呼吸ができない真っ暗な海は、方向感覚がわからなくなるウエットスーツが胸を圧迫し呼吸がまともにできない過呼吸・・・もう限界救助、、という結果になってしまった。これであきらめがついた心が折れてしまった。むなしさと、、海で救助された動揺がいろんな風にからみ合いその日は終わった海岸から眺める「海」と実際、海に入って泳ぐことは、まったく別物だった。・・・たぶん 25年まえのようにトライアスロンに夢中になれば引きしまった身体が手に入る、、、誰の前でも堂々としているジブン笑顔でいられるすべてがそこにあった・・・・・しかし昔みたいになにがなんでもという熱いものがこみ上げてこなかった。周りの選手が遠く感じられもう一度、その輪のなかに入ろうとは思わなかった。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
06Aug
- 忘れかけていた夢 ①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝マラソン大会のあとお風呂のなかで大会で知り合った女性とたわいもないおしゃべり、、「私、トライアスロンやってるのよ」へぇ～私も昔やってました♪～どうしてはじめたんですか? 5年前に主人が突然、亡くなってそのときやりたいことをしようって、、決めたのよ自転車も 100万のものを購入しウエットスーツもタイプが違うものを 3着買ってみた。。えっ、、３着も買ったんですか？トライアスロンの講習会が地元であるのがラッキーだった。自己流でしか泳げなかったけど泳ぎもそこで教えてもらい今、自転車の仲間と四国のしまなみ海道を練習してるのよ・・・昨年の夏 53歳で皆生トライアスロン出場して最後のランニング30キロ地点でタイムオーバーしちゃった～。。ものすごい明るく話すからなんか私にもできそうな気がしてきた。同じような年齢でしかも経験のない状態看護師といったハードな仕事をしながらチャレンジしている・・・・・ほんとは、もう一度トライアスロンしたいけれど、、お金もかかるし体力もないし続かないかもしれないそうやってジブンから逃げてきた私に衝撃がはしったのだった。 **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
03Aug
- あれから1年経ってみて・・②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝英語が点数とれない・・塾の教科をふやしたいんだけど、、私立の入学手付金20万振込期日は本命の大学の合格発表まで待ってはくれないおもしろいようにお金が飛んでいく・・そして、子どもの大学が決まらないと何にも手につかない。。一番たいせつなことは、自分で決めなさい・・・そうは、言ってもくちだけで寝っ転がっている娘にものすごい腹が立つ・・・受験ってこんなに大変なんだ～（涙）・・・・・・センター試験当日緊張のせいで朝から嘔吐下痢トイレでしゃがみこんでいる娘真っ青の顔いろムリだったらかえっておいでと送りだす・・・ボロボロになりながら最後までやり通した過去・・・・・・そんな受験地獄を乗り越えて、、、やっと志望大学へ入学できた・・ときコロナ渦、、オンライン授業パソコンを用意してください。はぁ～、、大学生活が、はじまるそうそう思い通りにならない現実が、、けれど、、あれだけ苦労して大学に入学できたことでそんなの全然たいしたことないと思える。どうにもならないこと思い通りにいかないことそれがいつのまにか人を成長させている **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
30Jul
- あれから1年経ってみて・・①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝子どもの大学が決まらない・・・何度も何度も郵便局に願書をだしにいきそのつど受験料を払い込み疲れとストレスで感情的になるどうしても大阪に行きたいという模試の判定は、「C」,「D」とか合格率50％・・ギリギリのところにいるそして 5人に1人、、のすごい倍率もう、あきらめて合格している大学へいきなさい「母さん、、お願い！」後期の最終募集に広島から神戸へ受験しにいきたいこれでダメだったらあきらめる・・絶対に、ムリだとおもったこれで納得できるならとイイよ、といった。臆病でビビりの娘が一人で神戸の試験会場へ向かった。これもいい勉強・・・結果はわかっている期待もしていなければ合格発表の日もしらなかった。数日後・・・会社へ、、娘から一本のLINEが届いた。・・・・・・・母さん、合格したよ！！はっ？マジで・・最後まであきらめないことを娘に教えてもらった **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
27Jul
- 未来はずっと続く・・⑤
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝自分の「未来」は、どうありたいのか自分がどんなふうになっていたら嬉しいのか！何のために 5キロ痩せたいのか？痩せたら何がしたいのか必ず、パッ、、と子育てから解放される時がくるそのときに、一人の「女性」としてどうありたいのか。。ずっと、、いままでその葛藤だったんだと子育てがひと段落した今だからわかる・・・こと 49歳の私が 30代の自分になんて言ってあげられるのか・・今は、毎日ギリギリかもしれないでも、必ず終りがくる・・・・・・今、何に軸足をおくかは、そのときのライフステージによってその時々によって選んでいけばいい仕事、子育て、学ぶ、趣味育児に時間が必要なときには仕事をこれまでの半分にする将来、自分らしい「生き方」をするための「準備」をする今、何に軸足をおくかは、人それぞれ・・・・そのときどきでこどもの成長に合わせてかえていく自分の気持ちを大切にして一番いい方法を選択していくきっとそれが役に立つときが必ずくる「老い」は必ずやってくるけれどその「老い」の「受けとめ方」は変えられる結婚もゴールではない子育てもゴールではない「未来」はずっと続くだから焦らなくていい **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　　▼コーチングとは　・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com 　 ****************************
23Jul
- 未来はずっと続く・・④
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ PTA、町内会集まりで人に気を遣ういつも周りの人に気を使っているジブン責任を負う場面がくると常に目立たないように心がけ息をひそめた重要なひとになってはいけない。そして私は、常に「嫌われない人」を演じてきた。それは「母」そのものだった。母のような生き方をしたくない・・だから資格もとった運動もした。少々だるくても歯を食いしばってご飯の支度もした。精神的にも肉体的にも金銭的にもかなり疲れていた。でも、休めなかった。そんなときひどい腰痛が襲ってきた。今までに味わったことのない激痛痛みを感じるたびに不安な「未来」を感じた。治療してもその場しのぎ・・すぐに痛みがぶり返した・・腰にベルトを巻き嵐が過ぎ去るのを待った自分のこれまでの生き方の「結果」が一番よわい「腰」にあらわれたのだった。思った以上に心と体はつながっていたどんどん心は蝕んでいきうつっぽくなっていった。這い上がろうとすればするほどどんどん闇へ向かいそこから抜け出すために試行錯誤した。過去を清算することそれは、思った以上につらいことだった。人生の後半にさしかかり今まで背負ってた荷物をいったん整理しはじめた。そして今、また登りはじめている **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************
20Jul
- 未来はずっと続く・・③
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝走っている間は「孤独」との葛藤。。子育ても「孤独」地味なくりかえしどうやっても毎日の積みかさねでしか前に進めないどこか似ているだから続いているのかもしれない走りながらそらを見上げると流れる雲。。。強い風がまるでまつわりつくようにこく一刻とその形を変えてゆく自分のミライに想像をふくらませる世間の流れを切り離して自分だけが静けさの中に閉じこもるそんな時間がとても大切だったんだと気づくのもあとになってから・・・・・ご近所を走っているとあなた、、走っててすごいね、、とよく声をかけてもらえる周りで走っている人はほとんどいない・・いざ、大会へ出ると最後尾をウロウロ思い通りに走れない歯がゆさ運動すればお腹がすく翌日、ものすごい疲れ異常な眠気と襲ってくる食欲・・だから、痩せない今は、それでいい目的は、続けることだから・・続けることでうっすら筋肉もついてきた少々走っても足がビクともしなくなったそれが下地になって次への行動につながるその繰り返しまずは一つずつ前に進む **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　　▼コーチングとは　・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com
16Jul
- 未来はずっと続く・・②
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝甘いものをガマンできていたのに一口食べると止まらなくなってしまう食欲は落ち着いても自分の環境や生活のストレスが落ち着くかは別問題もし、思いもよらないストレスがかかったら食欲は必ず影響をうける！自分の精神状態で食欲は波打つやせたい、と思う人のほとんどがこういった分析を視野に入れず、いきなり無理な食事制限やきついトレーニングで結果をだそうとするこの方法ならきっと上手くいく今度は違う・・でもそのうちそんな簡単には痩せない現実にぶちあたるこれを繰り返すことでどんどんやる気がなくなっていくそうやってジブンをあきらめる年齢を重ねるたびに「やせたい」というより「きっと、やせない」、、と思うそんなジブンになっていく・・・・食欲の暴走がはじまると止まらない・・・それは、表面的に出てきた現象でしかないその現象をいくらおっかげても改善にはつながらないつまり表面的に浮かび上がる症状をどんなに追っかけても根本的な解決にはならない！！ **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　　▼コーチングとは　・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com 　 ****************************
14Jul
- 未来はずっと続く・・①
  ”過食症” を抜け出したいあなたに親から受け継いだ「価値観を書き換え」るライブコーチ・久美子＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝あっ、マヨネーズがないトイレットペーパー買っとかないと明日のパンがない・・長い休みに入ると家族のお昼ごはんも考えないといけないはぁ～、、衣替えをし冬布団のシーツをはがす・・この店に行くならついでに歯みがき粉、買っておこうつねに頭の中がフル回転もう、ヘトヘト一日のはじまりは母さん喉痛い～学校に提出する用紙なくした母さん、靴下が片っぽない部活のスニーカーボロボロになったテキスト代ちょうだい視力が落ちた黒板見えにくい買ったばかりの傘を電車へ忘れたえーっ！高かったのに (# ﾟДﾟ) 何回も何回も・・・となる部活の保護者の集まり予定は怒涛のように流れ込んでくる何かを探すたびにネットで買って失敗してどうでもいいことで振り回される。・・・・・・ 20代は、何もしなくても何とかなる時代 30代は、頑張ろうと思えばまだ、身体はついてきてくれる 40代になったら・・・何か急にガクッときた感じ気力はあるのにカラダがついていかない。。 40歳過ぎてからのダイエットは、ホント厳しい・・代謝はおち昔より食べていないのに太る少しの運動では、お腹の脂肪は落ちないけれど・・食べないと行動を起こすパワーがでてこない！！ **************************** 【久美子・プロフィール】　・「心を謳い花を楽しむ」　・「せとうちTIME-LINEへようこそ」　▼コーチングとは・「誰に、聴いてほしいのか？」・「コーチングの流れ」　▼コンタクトメール：setouchi.time.line@gmail.com ****************************