全く運動をしていない状態から
少しずつメンテナンス。
さっそく、下半身が引き締まってきたような気がします。期待して体重計に乗ってみたら、なぞに増えてました・・・、否、そうだ筋肉って重いから体重増えたのかもしれない、えーっと、次は〜、体脂肪率〜、体脂肪率〜って、増えとるがな。
夢は遠のく・・・。
脂肪燃焼には有酸素運動と
聞いたことがあるし
うっほ、うっほ
ジムでランニングマシーンを使おうか
トレーナーに相談したら
筋肉つけてから！
と、アドバイスをもらいました。
いまの私の状態で有酸素運動をとりいれても
効率が悪くて時間が勿体無いらしい。
なるほどね、
だからカーブスみたいなサービスがあるのか。
つい、数年前まで、誰がなんのために
カーブスに行くんだろうって
本気で思っていました。
すみませんでしたっ！
2025年マリコの『ま』は
マッチョの「ま」、がんばります。
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