怒りの奥には何が隠れていた？

今日は何も予定が無く、

最終的に起きたらお昼を過ぎていました。

こんな日はひたすら充電です。
心屋認定カウンセラーのゆみ姐です。

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昨日書いたブログで

最近イライラすることが多いと言いましたが、

時間があるままに内省していると

なんだかこっぱずかしいものが出てきました。

＊　＊　＊

心理学の世界では「怒りは第２感情」だと

言われています。

言い換えると、怒りの感情の後ろには

別の感情が隠れています。

それは例えば

・恐怖

・不安

・悲しみ

・寂しさ

・辛さ

・苦しさ

のような、負の感情。

自分が心地良くない感情です。

何かに無性に腹が立つ時、

この裏に隠れた感情に気付けるかどうかで

その後の展開が大きく変わります。

腹が立った、

あいつが悪い、

のままで終わってしまえば

負の感情はそこに置いてけぼりのまま

くすぶり続けます。

くすぶり続けた感情は、

吐き出してもらえるまで

同じような出来事を連れてくるのです。

だって

「怖かった」

「不安だった」

「悲しかった」

「寂しかった」

「辛かった」

「苦しかった」

って言いたかったのに、言えなかったから。

出してもらえなかった負の感情が

今度こそは！と出してもらえるような

出来事を連れてきます。

いつも同じパターンを繰り返す気がすると

いう場合は、ここに原因があるのかも。

でも後ろにある感情に気付くことができれば

その気持ちは癒されます。

今の出来事は実はダミーで、

本当のコアにある原因は

子供の頃の小さな出来事だったりします。

そこに気付くことができれば、

その後の出来事が変わることすらあります。

人のせいにする方が楽なので、

なかなかそこにたどり着くのは

しんどいですけどね。

心屋のカウンセリングは

そのしんどいところをしっかり探ります。

なので、時々抵抗にも合います。

「そんな訳ないじゃない」

「全く見当違いだ」

「そういう見方はどうかと思うよ」

そんな風に言われることも。

本当の原因のところを触られるのって、

ものすごくイヤなもの。

自分の中にそんな気持ちがあるなんて

認められない。

認めたくない。

でもそこをずっと避けているから、

いつまで経っても同じような辛い出来事から

抜け出せないんです。

＊　＊　＊

私もはじめにこっぱずかしいと書いた通り、

そんな自分と向き合って

ちょー恥ずかしい！！

できたら知りたくなかったと思っています。

昨日のブログでも

ありのままの自分でいれば

合う人には好かれるし

合わない人からは嫌われる

それで良いんじゃない？

って言いましたけど、

実際は人が離れていくのって

やっぱり寂しいんですよね。

不安なんです。

10月20日(土)神戸三宮

オープンカウンセリング

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私のその文章から

強がりの痛々しさを感じた人も

いるかもしれない。

口頭でも、文章でも、

その裏にある感情って意外と伝わるもんです。

本当はそこまで感じきってから

書けば良かったと今更思うのですが、

恥ずかしい自分もちゃんと残しておこうと

思います。

そして、私の中にある

「寂しい」とか「不安」に寄り添いながら、

「ある」ものの大切さを感じていこうと

思っています。

伊勢神宮の大きな樹。

美しかったなぁ。
こういうどっしりした人になりたい

お知らせ

★オープンカウンセリング開催★
　※オープンカウンセリングとは
　日時：10月20日（土）10：00～12：00
　　　　*開場9：45
　場所：MEETING SPACE 三宮
　　　　*兵庫県神戸市中央区加納町3-4-11
　　　　*ラフィーネ北野坂802号室
　アクセス：★
　　　　　　*各線「三宮駅」から徒歩5分
　料金：お気持ち金制
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