4月12日練習会

新学期が始まりましたね！

進級や新入学などで、新しい環境になったお子さんも多いのではないでしょうか。

子供たちが心身共に元気いっぱい過ごせるように、陰ながら応援しています。

○挨拶してスタート

厳しいことを言うようですが・・・

挨拶はもっと大きい声でしましょう

お家の方々も、お子さんに返事と挨拶は大きい声でする様におうちで確認しておいて下さいね。

○ジョグ


○ドリル

○流し

中学生チーム、大会に出場するチーム、大会に出場しないチームに分かれて練習を行いました。

大会でジャベリックに出場するための練習。

ジャベリックとは「槍の様なもの」と言う意味です。

別名「子供やり投げ」（←K君のお父さんの絶妙な命名）

クラブのコーチ陣は混成競技をされていた方たちで、走り方だけでなく跳躍、投てき、何でも指導できるすごい方々ばかりです

○中学生チーム

スネイク走やそのほかの走りを沢山しました。

みんなー、入学おめでとう

○大会で走るチーム

沢山走ります

大会に出ないチームも、リレーなど走る練習を行いました。

○クールダウン&体操

○コーチからひと言

「最初の挨拶の声が小さいのに、おしゃべりが多いです。

挨拶は大きい声で、話はしっかり聞きましょう。」

・・・某保護者の私も、今日はおしゃべりが気になりました。

おしゃべりしてたキミ、遊びに来ているのではないのです。

遊ぶなら陸上クラブではなく、公園で遊んだらいいのです。

トラックでは他の方も練習しており、周りの迷惑になります。

第一、教えに来て下さっているコーチに大変失礼です。

コーチの話をしっかり聞いて、月謝の3倍は元をとってくるつもりで練習して下さい。

週たった1回、1時間の練習です。

大切にしましょう。

ところで、今日、平田監督と電話でお話しする機会がありました

来月からは月1回位でクラブに来たいとおっしゃっていました

嬉しいです・・・

監督～、ご無理なさらずに

みんな楽しみにお待ちしています。

もうすぐ春のチャレンジカップ があります。

前回の様子はこちら をクリックするとご覧になれます。

（初めて大会出場する方、準備や持ち物等は、こちら  をクリック。）

体調に気を付けて、練習頑張っていきましょう

4月6日練習会

こんにちは

お花見を企画していたのですが、天気予報が怖すぎて・・・

（雷、ひょう、急な天気の変化に注意との予報）

お花見は残念ながら中止しました。

桜は散ってしまいますが、いつか天気が大丈夫な日に公園で皆でお弁当食べましょう

今日は児玉コーチ、よしみコーチの指導で練習を行いました。

○ウォーミングアップ

○体操

○階段を使ってもも上げ

○階段でのジャンプ、ケンケン、おおまたなどなど




○公園で流し

○変形ダッシュ

○インターバル走

最後は雨が降ってきましたが、最後まで頑張った

お疲れ様でした。

3月29日練習会

3月が終わります・・・消費税、もうすぐ上がりそうです。

年度末、出会いと別れの季節ですねふっ・・・

今日は競技場で練習会を行いました。

児玉コーチ、よしみコーチ、関コーチとの練習会です。

ジョギングへGO

体操してドリルします。

ももあげ、膝を伸ばしたもも上げ、速いもも上げ、バウンディングなどなど。

競技場で走る練習をします。

ダッシュの練習の時に

「流しか…」とつぶやいて、コーチに

「違うよ、ダッシュだよ！」と言われたお子さんがいましたが・・・

流しとダッシュの違いは分かるかな？

流しとはフォームに気を付けて７０-80％の力で走ること、

ダッシュは全力で走ることです。

ダッシュは全力ですが、フォームを正しくして走ることが大切です。

スタート反応も速くするよう頑張りましょう

低学年、スタート練習。

高学年、ダッシュしています。

「ふとももが胸に付く位の意識で走ろう！

そうしたら脚が後ろに流れないよ」

繰り返し競走しました。

うぉぉぉ～

低学年は幅跳びの練習。クールダウンと体操

お花見しませんか～

4月6日の練習会の後、砧公園でお花見しませんか？

練習は12：30～14：00、

お花見は練習終了後にスタートです。

参加できる方は敷物、食べ物、飲み物などお持ち下さいね。