娘のクラブ卒業の日

もうすぐ夏休み
暑い日が続きます。

大変ご無沙汰しております、しま母です。

土曜日、砧でいつものようにクラブ練習を行いました。
よしみコーチ、関コーチ、そして小学生から中学生までの沢山の子供達が参加しました。

ウォーミングアップ、体操、ドリルしっかり、流し…
その後、低学年チーム、高学年・中学生に分かれて練習を行いました。

今から約６年前、平田監督が始めた世田谷陸上クラブ。
生徒第１号の娘は今日でクラブを卒業することになりました。

陸上クラブでは、親子共々本当にたくさんのことを学びました。
私事で恐縮ですが、低体重で生まれ虚弱で消極的だったわが子を、強い体に育ててくれたのが陸上でした。
娘は、平田監督、大井コーチをはじめ、沢山のコーチたちからスポーツをする者の心得を学びました。
親としても、子供へのサポートの仕方など…まだ全然試行錯誤の日々ですが、子供のために何ができるのか、真剣に考える機会を沢山貰いました。

一番大きかったのは、子供自身が成長の過程で
「やればできるかも」
という自信を持ったことでした。

よしみコーチ、関コーチ、最後に言葉をかけてくださり、ありがとうございました。
沢山の保護者の皆さま、いつも悩みを共有したり、力を合わせて子供たちをサポートしたり、
皆様と出会えて本当に良かったです。

クラブはまだまだ続きます
ついでに娘はまだ大会があります。

これからも世田谷陸上クラブの子供たちの活躍をいつも応援しています

12月19日練習会

北風が吹きすさぶ季節になりました

皆さま元気にお過ごしですか？

昨日はよしみコーチ・関コーチと公園⇒競技場で練習会を行いました。

○先に板橋ロードレース大会出場メンバー練習

板橋のロードレースは本日20日開催されます。

出場するメンバーは早く集まって先に練習を行いました。

寒い中ですが、力を出してきてね。

陰ながら応援しています

出場しないメンバー練習

○ジョグ

○体操

2人一組でのストレッチ、馬跳び20回もしました

○競技場内に入ってドリル各種

上手くできるように関コーチに個人別アドバイスをもらいます。

※しま母より一言・・・

競技場は他の方も練習のために来ている場所です。

競技場で絶対にふざけてはいけません。

自覚を持って周りを良く見て行動して下さい。

○フォーム走

ドリルでやった動きを意識して、フォームに気を付けて走ります。

その後、小学生・中学生に分かれて練習

○小学生・よしみコーチチーム

ミニハードルでジャンプなどのドリル

・身体の軸を意識する

・ぐらぐらしないように

・接地時間を短く

習ったことを走りに生かせるように、

漫然と走るのではなく

「考えて走ろう」ｂｙよしみコーチ

○中学生・関コーチチーム

ハードルドリル色々

｢とにかくケツと脚｣

鍛えるために関コーチが考えたフルコース

ハードルが高く感じられてビビっていた二人

でも、横から見ると両足ジャンプは高さも出ていたから怖がらずにやればきっとできます！

部活でも取り入れてやってみてね

○競技場の外で１００ｍちょっとをみんなで走ります。

○ジョグで戻って体操

○コーチから

｢走る時は習った動きを思い出して、

より良く走るにはどうしたらいいか考えて走りましょう。

お風呂にゆっくりつかったり、疲れた部分をマッサージしたりストレッチしたりしてください。」

この季節、本当に寒いので、ネックウォーマーや手袋を忘れずに！

特に手袋は、無いとポケットに手を入れてしまいがちなので持ってきて下さい。

コーチ達、寒い中での長時間のご指導ありがとうございました

ロードレース出場の皆さん、健闘を祈っています

10月24日 大会強化練習

10人以上人がいる場合は練習が出来ないそうです。残念！

明日は出来るといいね。

前と離れない！

中学生練習

 コーチから 

しっかり食べて寝る事！

コーチ、ありがとうございました。

子供達もお疲れ様でした。

明日も強化練習あるのでお風呂の後のマッサージ、ストレッチを忘れないでね。