4月29日練習会

今日は祝日、何の日か覚えてますか～

昭和の日ですよ

親世代の私達、昭和のド根性で生きていきますよ～～

さて、今日はよしみコーチ、関コーチ、そして久しぶりに會田コーチと練習を行いました。

會田コーチは世田谷陸上クラブの創成期によくご指導下さっていたコーチです。

久しぶりにお会いできて、本当に嬉しかったです

集合して挨拶、ジョギング、体操。

競技場でドリル。

大股からスタートしました。

膝を曲げないドリル、ケンケン、速いもも上げからの流し。

會田コーチのお手本がとにかくお見事華麗でした

そして流し。

流しとは半分くらいの力でフォームに気を付けて走ることです。

その後は中学チーム、チャレンジカップチーム、走りチームに分かれて練習しました。

中学チームはハードルを使っての動きづくり。

もうすぐ大会参加の中学生は幅跳び。

チャレンジカップチームはスタブロでの練習。

走ります

そしてハードルの練習。

走りチームはマーカー走。

最後にダッシュ

中学生の補強。

腹筋なのですが、苦しみながらなぜか笑っている・・・楽しそう

「笑いながら腹筋すると猛烈にイタイんだよ。」

体操。

ところで、前回のブログに学ぶ態度について厳しいことを書かせて頂きました。

今日は集合時の私語はほとんどなく、挨拶も普段より声を出し、子供たちが自分たちなりに反省した様子が感じられました

前回注意した上級生は、下級生を早く集める様に自分から声をかけていました。

下級生も上級生に応えようとしていました。

また、保護者の方々も、子供達の様子を見ていてさったように思います。

お忙しい中ありがとうございます

クラブは週1回、たった１時間半しかありません。

でも高い能力を持ったコーチ達に習える大切な機会です。

子供達の能力・体力を楽しみながらより引き出して、子供たちが自信を持って生きていけるきっかけになったら・・・と思います。

もうすぐチャレンジカップ。

よく寝て、消化のいいものやビタミンいっぱいの果物を食べて、良いパフォーマンスをして下さいね

4月26日練習会

ゴールデンウィークが始まりましたね～

皆さん、いかがお過ごしですか？

今日は噴水前に集合して練習しました。

挨拶して…ジョグへGO

体操してドリルをします。

両足ジャンプ

ももあげ

膝を曲げないドリル、速いもも上げ

この後、中学生チーム・大会出場チーム大会今回は出ないチームに分かれて練習しました。

中学チームはミニハ―ドルを使ってジャンプ、もも上げ、ギャロップなど。

「大井コーチのアドバイスは、自分の専門練習に必要なキーワードがいっぱい入っていて、学ぶことが多かった」by子供・・・だそうです。

大会出場チームはラダー、ミニハードルの練習。

接地時間を短くね

投てき練習

そして、大会今回は出ないチームはシャトルラン。

最後に全員で補強、ジャンプ！

そんでもって体幹トレーニング

「うわぁ、いてててて・・・」

「幹を鍛えると走る時にぐらぐらしません。

みんな、家でやってくるように！！」

最後の最後に体操をして終わりました。

「大会が迫っているので、大会を意識して練習していきましょう」byコーチ

今日は一部のお子さんがコーチの話を聞かずふざけている様子がありました。

土を蹴る、

木にぶら下がる、

やるべきことをやらない、

コーチの話を聞かない、

本当に残念です。

こんなことを書きたくはないのですが、真面目に練習しないことは他の人の練習時間を奪うことになり迷惑です。

遊ぶつもりならクラブ以外で遊んで下さい。

子供達よ！

「もっと速くなりたい！」

「もっと走りたい！」

「もっと練習したい！」

「コーチ、お願いします！」

の気持ちで、1秒1秒を大切に練習に挑んで下さい。

せっかくの月謝を無駄にしないでおくれ。

保護者の皆さん、お忙しいかもしれませんが、お子さんを気にかけて欲しいのです。

練習を見に来てあげて下さい。

どうかかわいい子供達を励ましたり注意したりしてあげてくださいね。

表彰式報告

4月20日、国立競技場で第77回東京陸上競技選手権が行われました。

同じ場で平成25年度の優秀選手表彰があり、世田谷陸上クラブのNさんが表彰されました。

モンテローザの八幡　賢司 さんも表彰を受けていましたよ。

国立競技場は2020年オリンピックに向けて建て替えられることになっています。

2020年にまたここに立てることを夢見つつ、今シーズンも練習頑張っていきましょう。