4月25日練習会

こんにちは

練習がスタートすると冷たい雨がポツポツと降ってきましたよ。その後は寒くて観ているだけの私達は風邪を引きそうでした～

でも、使えないと思っていた競技場が使えたので気持ちは 

私が燃えても仕方が無いのですが 

よしみコーチ・関コーチ

今日も練習お願いします。

 2チームに分かれてアップとビルドアップ。

 はなれないよー！

 体操

 ドリル

 両脚ジャンプ

 欽ちゃん走り

 脚上げ・リズム脚上げ

 キックバック

 もも上げダッシュ

ドリルの後は競技場へ移動 

今日は大会向けの練習です。

 100m流し

何本か流して3チームに分かれました

スタートの練習、コーン走、ハードルなどなど強化。

楽しいリレーもしてました。

中学生のＮお姉さんにダウンと体操をお願いしました。

頼りになるお姉さんです。

Ｎお姉さんの掛け声が大きいからか男子の声がいつもよりも聞こえてたよ。

女子は聞こえませんでしてよ！

 コーチから

 一週間で1日だけの練習なので目標を持って練習する事。

「あの子に負けない。」「次の運動会や大会で入賞、1位をとる。」など

 遊びに来る場所ではありません。ふざけている子はかっこよく速くはなれません。集中すること！

以上かな？

この後は大会メンバー強化

お疲れ様でした。

競技場を使えたことに感謝。指導してくださるコーチにありがとうございました。と子供達が感じて言葉に出す指導は親の私達の役割りでもあると思います。

それから大会に出るメンバーは特に自主練習は必要だよ。勝ちたいなら意味のある練習をする事。練習するなら親も使っていいからね。と私は思います

大会に出る子も出ない子も体調管理には気をつけましょうね。

4月19日練習会

今日は公園練習です。

お天気があやしく雨が降らない事を願って練習スタート

大会も近いので時間を無駄にしないよう集中して頑張ろう

⚪︎ジョギング

⚪︎体操

⚪︎ラダートレーニング各種

カラダの向き、つま先はいつも前！

フラフラしない。

⚪︎縄跳び

走りながら跳ぶ

足が流れないように気を付けて‼︎

⚪︎短距離チーム、スタートダッシュ

⚪︎長距離チーム、タイム走

噴水大周りを一周2分で走る×10周

⚪︎全員でスタートダッシュの競争

負けた人はバツゲーム‼︎

⚪︎ダウン

今日はスタート練習をたくさんしました。

一週間経つと忘れてしまうので気をつけて下さいね。

わからない所はなんでも聞きましょう。

お疲れ様でした

4月18日練習会

今日は大会に向けた専門種目練習日です

皆で本番に良い結果が出せるように頑張りましょう‼︎

砧公園には鯉のぼりが泳いでましたよ。

⚪︎アップジョギング

⚪︎体操

⚪︎ドリル各種

⚪︎流し

みんなで1列になって走ります。

素敵なトラックがすいていて、独り占め～(*^^*)

贅沢ですねー。

⚪︎スパイクつけて流し

⚪︎スタートダッシュ

⚪︎専門に分かれて練習です。

  ☆短距離チーム

100m＋80m＋50m＋30m×3セット

 ☆ジャベリックスロー

 ☆長距離チーム

600m200m×3セット

☆ 幅跳び

☆ハードル

さぁシーズン幕開けですよ。

今季初戦の大会が間近です‼︎

皆んな自分の力を発揮して元気いっぱい競技致しましょう‼︎

まだ練習日がありますので、各自目標をしっかり持ち、大会当日ベストコンディションで臨めるよう頑張りましょうね！