祝日ですね。
でも、またまた台風がやってきます
今日は競技場でよしみコーチ、関コーチと練習を行いました。
天気を見ながらの練習でしたが、結局時間いっぱい充実した練習を行いました。
挨拶をしてビルドアップ
競技場で体操
ドリルをします。
両足ジャンプ
脚を上げてのドリル…フレンチカンカン的な？
何かかわいい
サイドステップ
ももあげ
そして流し
今日写真を撮っていて、急に気がついたのですが・・・
自分のお子さんのドリルや流しの様子をスマホなどで時々動画にとってあげたら、より効果的に練習できると思います。
コーチのアドバイス通りに一度で動くのはとても難しいことだと思います。
自分では腕を振っているつもり、
前傾しているつもり、
もも上げできているつもり・・・
親がアドバイスしてあげてもいいのですが、動画で子供自身が確認できたら修正しやすいと思います
試合前のイメトレにも、うちの中学生は動画を使っています・・・
リレーチームはバトン練習
ぅああ、バトン持ってきたらよかったな・・・
ラップの芯でもいいから、今度から自分たちで用意して来ようよ
親指は下
大きい声ではいと言う
押すように渡す・・・
他にもポイントあったよね、しっかり自分でメモしておこう。
中学生は200m走って200mジョグ、インターバル×8
ひえええ、頑張ったよ！
体幹トレーニング
低学年はマーカー走＆ダッシュ
投てき練習
クールダウン＆体操
よしみコーチから
「専門練習にスムーズに入れる様に、コーチの話をよく聞いて人に付いていかないでよく考えて行動しよう！」
みんな、大会頑張ろう