昨日は初めての水曜練習でした。
大井コーチにお会いするのは初めてということでキンチョー気味の子供でしたが、大井コーチの印象は
「明るい先生」だそうです。
平田監督と同じく十種競技の専門で、一緒に指導のお仕事を長くされていた方です。普段は町田で陸上クラブの指導をされています。
○ウォーミングアップ
○体操
○前傾
○もも上げ
○１００ｍフォーム走×２
○筋力トレーニング
前傾のポイントは
・足を上げて、前には少ししか出さない
子供にとっての前傾に関する新発見は、
「知ってた？！腹筋に力を入れると自然と前傾になるんだよ！」
へぇ、母さん知らなかったよ・・・
大井コーチの見せてくれる悪い見本がかなりおかしかったらしい。
大井コーチありがとうございました