皆さま、こんにちは🌞こんばんは🌆
まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は今年初のトレーニングに行って来ました
と言っても、私はジムの契約とかはしていません
では、どうやってトレーニングしているかと言いますと、市が運営するトレーニングルームを使っているんです
私が住んでいる自治体は、2時間220円でトレーニングマシン🏋️や電動自転車、ランニングマシンが使えます
回数券もあるので、毎日トレーニングしない人や、たまにしか行かない方には、とってもおススメです
かくいう私も、副作用など体調不良で頻繁にトレーニングルームに行けないので、とても助かっています✨
体調の良い日に行けば、すごく運動した気持ちになれますし、実際に血流も良くなりとってもスッキリします
その後、筋肉痛という悪夢に見舞われますが、それでも、少しでも運動したという事実は、確実に自分を勇気づけることができます
自分もまだ運動できるんだという希望が持てます
私も回数券を購入したので、今年は運動頑張ろうと思います
なぜ運動したいかと言いますと、毎日仕事と家の往復だけでは、それを行うだけの体力になり、そして、休みの日も寝てばかりなので、体力の低下が気になっていました。
そして、今年は、国内旅行や海外旅行にも行きたいと言う夢が出来ました
それを考えると、今の体力では、飛行機に乗って目的地に到着してもホテルで寝込んで終わりになると思ったからです💦
長時間フライトや移動に耐えられる体力と、観光も出来るようになりたい！
そういう、目的が出来たので、トレーニングもやる気になれました
🌟まとめ
◯頻繁にトレーニングしない人は市が運営するトレーニングルームがおススメ！
◯今年の目標！
国内や海外旅行に行く！
その為の体力をつける！
と言う事でした
それでは、皆さま、
今日も素敵な1日をお過ごし下さい