皆さま、こんにちは🌞こんばんは🌇
私が住んでいる所は、11月だというのに日中はなんだか気温も高く厚着していると、少し汗ばむ気候です
皆さまいかがお過ごしでしょうか
さて、私はこの前病院で、身長や体重を測り直したんですが、その後、看護師さんが私の所に飛んできました
「２ヶ月前より、体重が4キロも増えてますけど、どうかされましたか？」と仰るではありませんか
私は「えっと〜、欲望のまま食べていたら、体重が増えてたみたいです😓増えすぎでしょうか？」
と聞いてみたら、やはり２ヶ月で4キロ増加はよろしく無いとの事でした😅
一体なぜ、２ヶ月で4キロも増えたのかは、抗がん剤の点滴の際に、ステロイドが入っていて、それが食欲を増進させる効果があるんです
なので、無性に甘い物やファストフードなど、健康の為には控えた方がいい物が食べたくなったんです😭
それと、抗がん剤の点滴をして1週間くらいは身体がキツくて仕事に行くのがやっとで家で料理をする気力もなかったので、ついお弁当や冷凍食品で夕食をすませることがありました。
身体がキツいときはしょうがないです、だけどお腹は減るのでこんな時は、簡単に食べられる物を食べます。
それ以外で間食で甘い物を食べたりしないとか、油物を食べないとか、なるべく野菜多めにするとか、そう言う部分を気をつけようと思います
今日のまとめとしては、好き放題食べていれば、当然体重も増えると言う事です、、
いくら、身体がキツくても暴飲暴食はやめて、身体の事を大切にすると決めました
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました
それでは、皆さま素敵な1日をお過ごし下さい