皆さま、こんにちは😃
抗がん剤エンハーツを始めてから、もうすぐ1年が経ちます😊
この抗がん剤が、私にとって効果があったようで、今では腫瘍マーカーの数値も正常になりました
1年前まで、痛み止めで、医療麻薬を使っていましたが、今は全く飲んでいません！
痛みもないです😊
身体もだいぶ元気になって良かったんですが、最近は体重が急に五キロくらい増えて、今までの人生で1番体重が増えました😅
抗がん剤の副作用で吐き気などもあり、食事量が減る事もありますが、私はステロイドの影響で食欲が増える事の方が多いです😅
看護師さんからも、食べられないより、食べれる方がいいとは言われましたが、体重が増えすぎるのもよくないとのことでした😱
なので、ダイエットする事にしました。
昨日、近所のスポーツ施設に行ったのですが、目標はウォーキングマシンで20分歩くことにして、筋トレの機械は、1番軽い重りにして、10回するだけでOKにしました！
やはり、抗がん治療中は、抗がん剤を打った最初の1週間が1番辛くて、身体も動けないのでほとんど寝て過ごすことが多いので、体力が落ちているようです。
これが3週間おきに治療しているので、運動の継続は難しく、身体が元気な時に動かすといった感じになります。
あまりにも運動不足だったのか、運動前のストレッチで左の股関節の付け根が痛くなって、それでもなんとか20分歩いたんですが、帰る頃には足を引きずって帰りました😭
そこで、以前YouTubeで見た、リンパ流しの動画を思い出しました😳
昨日寝る前にリンパ流しをして、朝起きたら、いつも朝起きたらむくみでぱんぱんだったのですが、顔のむくみが無くなっていました🤩
普段から浮腫んでいるので、リンパ流しの効果がわかりやすかったように思います🧐
リンパ流しなら寝ながらでも出来るので、身体がきつい時も出来るかもしれません😆
とにかく、運動、ウォーキング、リンパ流しと、色々試してみようと思います😆
最後まで、読んで下さりありがとうございました😍💖
皆さまにとって、素敵な1日になりますように🌟🌟🌟