ユキヨシです。
5/29、5/31、6/1の3日間ライザップでトレーニング
5/29（１０１回目）下半身と背中のトレーニング
5/31（１０２回目）胸と腕のトレーニング
6/1（１０３回目）下半身と臀部のトレーニング
バックスクワット、ベンチプレスともに
60㎏のウエイトでのトレーニングでした
30㎏のウエイトでプルプルしていた
ライザップ当初が懐かしいです
昨日、インボディ計測したんですけど
用紙もらうの忘れた
ので、5/31のデーターです
体脂肪ぎりぎり15％きりました
体重は60㎏きれなかった
昨日のトレーニング後の状態
皮膚の弛みはどうすることもできなかった
腹筋はうっすらと割れたのかなぁ
エリア大会まであと2日
いろいろと準備しています
①両手と背中の脱毛（先週末施術）
②お腹の痩身エステ（先週末施術）
③今日はリラクサロンで2時間のオイルリンパマッサージ
④明日は大阪でエアブラシタンニング
脱毛中で日サロ行けないんで、プロにタンニングしてもらいます
スピーチの練習しなくちゃ
