ユキヨシです。
しばらく更新を怠っていたので数値の推移を投稿します
1月5日（４６回目）～
3月12日（７４回目）
（筋向上期）
体 重：56.4㎏
65.5㎏ 9.1㎏
体脂肪：14.4％19.2％ 4.8％
筋肉量：45.8㎏50.1㎏ 4.3㎏
増量してみて
10㎏近く増量しましたが、太った感はあまりなかったです。
頬がふっくらしたので健康そうに見えるようになりました。
腹筋以外は結構がっしりとしました。
食べるのは減量以上に大変でしたが、
バルクアップしてみてよかったと思います
3月14日（７５回目）～
5月1日（９３回目）
（第２減量期）
体 重：64.7㎏61.5㎏ 3.2㎏
体脂肪：19.3％16.4％ 2.9％
筋肉量：49.5㎏48.8㎏ 0.7㎏
体脂肪が18％台で停滞していたのですが、ここ１週間で落ちだしました
筋肉量はキープできています
大会までの目標として
筋肉量キープのまま、体脂肪を１２～１３％に持っていくこと
１ヶ月後の中四国大会に向けて追い込みます
