ユキヨシです。
今日からブログはじめます。
ライザップ活動をメインで更新していこうかと思いますので
よろしくお願いします
活動記録（過去～現在）
2016年5月13日 ライザップでのカウンセリング時に計測
体重：74.1㎏
体脂肪：28.4％
筋肉量：50.2㎏
基礎代謝量：1485Kcal（燃えにくい）
内臓脂肪：13（やや過剰）
2016年6月11日 session 1回目 に計測
体重：74.2㎏
体脂肪：29.7％
筋肉量：49.5㎏
基礎代謝量：1463Kcal（燃えにくい）
内臓脂肪：13.5（やや過剰）
ウエスト：92㎝
ヒップ：94㎝
もも：49㎝
ふくろはぎ：39.5㎝
にのうで：28.5㎝
2016年12月22日 session 45回目 に計測
体重：56.6㎏ （－17.6㎏）
体脂肪：13.0％ （－16.7％）
筋肉量：46.6㎏ （－2.9㎏）
基礎代謝量：1341Kcal （燃えやすい）
内臓脂肪：5 （普通）
ウエスト：71㎝ （－21.0㎝）
ヒップ：84.5㎝ （－9.5㎝）
もも：42㎝ （－7.0㎝）
ふくろはぎ：38㎝ （－1.5㎝）
にのうで：26㎝ （－2.5㎝）
活動期間は6ヶ月と10日で
の結果となりました
とても満足しています。
1月4日まで減量期
1月5日からバルク期となります。
頑張ります