ダイエットを始めたのは8月下旬のこと。
5週間で4kg減ったけれど、
そこから停滞期に入りました。
1日のカロリー摂取量は1200kcal位
に留めるようにしています。
ランチはしっかり目に食べて、
夜は軽くつまむ程度、が基本。
たまに甘いものを食べるし、
お酒も飲みます。
運動量は決して多くないので、
食事中心のダイエットですが、
3連休子供と外で遊んだせいでしょうか。
停滞期からちょっと抜けて
51kg台に突入しました👏
スタートから5kg減です。
どれだけ重かったの私⤴︎
身長を考えれば51kg位がベスト体重。
あと900g。ゴールが見えてきました
