前回 に引き続き今日も水泳水泳トレ。
トレーニングメニューは全く同じ・・・。
アクアミットを装着して

  クロール:25m×8( 200m )
  歩行 :25m×4( 100m )

を1セットとして
計10セット( 3,000m )を消化。あせる
トレーニング内容を変えた点といえば

クロールで泳ぐときに

 往路:キックを取り入れた
 復路:いつも以上に腕力で泳ぐ

として負荷を上げた、ぐらい。にひひ
まぁキックを取り入れたことで、
消化時間は10分縮まった( 90分 )。

脈拍も120回/分なので丁度良いはてなマーク
今の筋力腕。で慣れてきたら、
次の段階に引き上げてみよう・・・。
( こんなオフトレでいいのか!? )

田舎田舎・・・に帰っていた
小鉄わんわんを迎えに空港飛行機へ。車
到着時刻より10分遅れて到着。

しばらくし待っていたら、
ネットに覆われた小鉄わんわんがでてきた。

オヤジから始めるアルペンスキー-090524_Kotetsu1.jpg

ネットが外され中の様子を見ると、

 敷物がボロボロ・・・ドンッ

相変わらず飛行機飛行機がキライなようで。
もう数十回フライトしてるんだから、
いい加減慣れてくれないものかなぁ・・・。むっ

オヤジから始めるアルペンスキー-090524_Kotetsu2.jpg

帰宅途中の車内車(車も大嫌い)では、

 高速道路:寝てるぐぅぐぅ
 一般道路:きょろきょろ探す 探す

・・・ホント、変な犬わんわん(って自覚ないはてなマーク)。
田舎田舎・・・では外(土間)の生活だったので、
すぐには家家**に入れられない。

 夕方夕暮れの散歩おさんぽおやじ。
  矢印
 シャンプーシャンプー

までは家家**には入れないよビックリマーク
散歩までしばし犬小屋いぬごやで待機ビックリマーク

オヤジから始めるアルペンスキー-090524_Kotetsu3.jpg

今日はクラブスキーの総会。
08-09シーズンの練習会には
ほとんど参加できなかったので、

目印はてなマークとしてROSSIGNOL製品
身につけて会場に向かうと

 久しぶりぃ~おんぷ

と声をかけてもらえた(あらら)。
今回の総会ではご時世的にそうなのか、
昨年より出席者は少ない感じがした。

総会後は恒例はてなマークの吞み会。ビール
メンバーの方々との会話では

 ・今シーズン全然来てないねはてなマーク
 ・スキー嫌になったはてなマーク
 ・来れない事情があったのはてなマーク

etc..心配された質問が多かった。あせる
あまりにも心配されたので

 ・インフルエンザで大会キャンセル
 ・ケガしてスキーできない時期があった
 矢印 行きたくても行けなかった

 ・練習会に参加しようにも
   参加予測がたつのは木曜の夜中
   行ける目途がたつのが金曜の夜
 ・練習会に参加できても
  練習コースは自分にはハード・・・
 矢印 迷惑にならないよう遠慮してた

と正直に話をしたら、

 ・来ないから皆心配してたよ~
 ・そんあ状況だったら相談してよぉビックリマーク
 ・チームなんだから遠慮しないでよぉビックリマーク

と気を使ったつもりだったのが、

 逆に気を使わせていた

事実を知り反省・・・。しょぼん
と同時に“ありがたい”と感じた瞬間だった。
後はというと

 ・『 ROSSIGNOL = 自分 』の式が成立
 ・スキー界は広いようで狭い
 ・周りかはら特別視されるクラブ
 ・何故ROSSIGNOL で統一!?
 ・入会時と違う髪型に違和感(なんでぇ)

etc..色んなネタで楽しい時間を過ごせた。
総会中に盛り上がった議題として、
来シーズンは下手っぴな自分でも

もっともっと練習会に
参加しやすい環境になりそうなので、
オフトレ頑張ろっとビックリマーク


【あとがき】
 自分が所有している
 ROSSIGNOL製品 に対して

  『 それ、普通に売ってないからビックリマーク

 といわれるけれども、
 普通に購入出来てるんだよねぇ。
 この違いってなんだろう・・・。あせる

1台目 パソコンパソコン
性能的にキビシクなった・・・
ということもあり、

買いなおした2台目パソコンパソコン

オヤジから始めるアルペンスキー-090521_PC-9801RX.jpg

 PC-9801RX21
 CPU:Intel 80286 12MHz
     V30 10MHz
 MEM:640KB
 FDD:5.25(2HD)×2

だった。
この当時は互換性を各メーカーが
相当意識していたので今では珍しい

 ・CPUが2種類搭載
 ・N88-BASIC(86)という
  プログラミング言語をROM搭載

なんてこともやっていた。ひらめき電球
この頃からWindowsWindowsの前身である
MS-DOSを使い始めたことで、

OS( Operating System )の存在を知るあせる
ことにもなったし、悪戦苦闘しながら
メモリに関する勉強をした時代。

それに加え近くに住んでいた親友友達
同機種を持っていたこともあり、

 パソコン通信モデムを始める
  矢印
 草の根BBSを立ち上げる
  矢印
 シスオペの1人(やらされたはてなマーク)

なんてことにもチャレンジした。DASH!
いまでも昔話に必ずでてくる
思い出深いパソコンパソの1台。音譜

昔から毎月欠かさず購入がま口財布している
『 ベースボールクリニック 』という月刊誌。

オヤジから始めるアルペンスキー-090520_Baseball-Clinic.jpg

 出版社:ベースボール・マガジン社

読み始めたキッカケは
友人が読み始めたことを聞いてから。
最初は自分自身のために

 指導者の視点から
 野球野球ボールを上手くしていくためにははてなマーク

だけだったが、
毎月読んでいくうちに

 ・ケガカットバン(ばんそうこ)の治療から復帰プロセス
 ・メンタル心・トレーニング
 ・子供こども男の子の感覚
  ※将来の新入社員の感覚を知る

という点にも目を向けるようになる。
そんなコーナーのなかで2002年1月号から
連載されている

 「野球食」レシピ

のコーナーは毎月楽しみ。
筆者はスポーツ界で有名な

 ニュートリションコーチ 海老久美子さん

が書いている。
わずか2ページ(1ページは写真カメラ)
という限られたスペースに

 ・季節に応じたレシピ
 ・食材に対する栄養ポイント

を分かりやすく書かれている。得意げ
今ではこの連載コーナーをベースに
書籍化本されている。

オヤジから始めるアルペンスキー-090520_Food-of-Baseball-Player.jpg

 著  者:海老久美子
 出版社:ベースボール・マガジン社
 価  格:2,100円(消費税込)


オヤジから始めるアルペンスキー-090520_Food-of-Jr-Baseball-Player.jpg

 著  者:海老久美子
 出版社:ベースボール・マガジン社
 価  格:1,470円(消費税込)

野球食といっても野球に限った
レシピではないので、

 ・スポーツ選手本人
 ・スポーツをしている子供の保護者
 ・毎日の献立に困ってるはてなマーク
 ・ニュートリションに興味がある人

といった人でも参考になると思う。
この書籍本の不思議なことは
どこの本屋本さんに出向いても

 料理エプロンコーナーではなく
 野球野球コーナーの書籍に設置

されているという事実。
『 野球野球ボール 』というキーワードだから!?