丸沼高原プラスノーゲレンデ

昨日発売された

　『 月刊スキーグラフィック ７月号 』



を読んでいくと

　『 第１回サマースキー技術選 』

の特集(１０頁分)が掲載されていた。
Mr.330 からは

　「 今大会の原稿を書くよぉ～ 」

と聞いていたが、
大々的な記事になっているとは・・・。
第２回大会は丸沼高原スキー場 の主催で

　９月２３日（水・祝）

に開催されることは周知の事実。
今はどんな様子かなと見てみたら

　大量のプラスノーがスタンバイ



という状況。
このプラスノーマットたち、

　補修用増設用 etc..

現時点では分からない・・・。
年々増加傾向のサマースキーヤー。
是非ともコース増設に期待したい。

水泳トレ＆自主対戦式リーグ戦（草野球）

今日は朝一で水泳トレ。
朝はご年配の方々が多いので
ペースがどうかなぁ・・・と不安。

でも午後から野球の試合があるので、
まったりモードでトレーニング開始。
昨日の疲れが残っているものの

次第に疲れがとれてきたので、

　クロール：25m×8 ( 200m )
　歩　　行：25m×4 ( 100m )

を１セットとして計８セット消化で終了。
水泳トレの後は試合会場まで大遠征。
場所が農政センターということもあり、

周辺は自然が一杯で人工音は聞こえない。



天気も予報の雨から外れて晴れ。
というか、もう暑いぐらい・・・。



試合前には

　１番キャッチャー

という噂も流れたが
何度となく変更されたものの

　３番キャッチャー

で先発出場になった。
( 打って守って走れってこと )



試合は序盤からリードするものの、
中盤に逆転されてしまい逆転負け。
個人成績も

　３打数０安打２盗塁 １エラー
　※テキサスヒット＋相手エラーで進塁では

という結果。
良かったというか無謀というか

　ディレードスチールの３盗成功

で同点のキッカケを作ったことぐらい。
キャッチャーというポジションなので

　・試合を作る戦術
　・投手の調子からの配球
　・野手へのポジション指示
　・嫌な流れをタイムで止める
　・打者心理を読む
　・疲労のなかでの冷静な判断

etc..
課題が多く残った１日だった。
もっと下半身強化せねば。

水泳トレ

夕方から水泳トレ。
いつもの時間帯にも関わらず、
今日はちょっと泳ぐと直ぐに

　コース渋滞

にまきこまれる。
結局思うようにメニューを消化できず、

　クロール：25m×8 ( 200m )
　歩　　行 ：25m×4 ( 100m )

を１セットとした８セットと

　クロール：25×8 ( 200m )

を消化して終了・・・。
泳ぐ感覚もイマイチだったので
今日はヨシとしよう。

水泳トレ

夕方から水泳トレ。
今日もトレーニングメニューは

　クロール：25m×8（200m）
　歩　　行 ：25m×4（100m）

を１セットとして１０セット消化。
歩行時の左右差は昨日よりも
よくなってきた感じがする。


だけど体力はいまだにイマイチ。
アクアミットをつけて負荷は強いけど
６セット目で疲労するとは・・・。

もうしばらくセット内容をこのままで
筋力・体力をつけようっと。

水泳トレ

雑用を済ませたのちに
いつもの場所で水泳トレ。
トレーニングメニューはいつも通り

　クロール：25m×8（ 200m ）
　歩　　 行：25m×4（ 100m ）

を１セットとして計１０セット消化。
今日は歩行時に

　歩き方に左右差をなくすイメージ

を意識してみた。
浮力があるので１歩1歩ゆっくりと
歩いてみるけれども

　ん～、左足の体重移動が変っ
　( 内反捻挫で靭帯伸びてる )

ということがよくわかる。
普段から意識はしてるけど・・・。
足首の筋力強化が必須かなぁ。