骨盤力

野球、取り分け
『 肩 』をターゲットとして書籍



　著　 者：手塚一志
　出版社：ベースボール・マガジン社
　価　 格：2,446円（税込）
　出版日：1995/11

を出版した頃から手塚一志 氏の
出版物は必ずチェックするようにしている。
実際にその後も

　・ジャイロ（ボール）
　・回旋（スピン）動作
　・投手と打者のシンクロ

に関する内容といった
斬新な着眼点が多くて面白い。
そして

　うねり打法

の辺りから

　より骨盤を意識

した内容へ変わってきた
という印象をもっていたら昨年、

　『 クオ・メソッド 』

特に骨盤の弓状線と呼ばれる
アーチ部分に関する内容の書籍



　著　 者：手塚一志
　出版社：ベースボール・マガジン社
　価　 格：本体2,000円＋税
　発売日：2008/12/19

を出版している。
発売直後に購入して読んだものの

　・・・

難解で分からない。
そして暫く放置することに・・・。
08-09シーズンに入ったら

偶然なのか
Mr.330 のレッスン中に

　リンクすると思われる内容

の基礎トレが
出てきたのでビックリ
オフトレ期間中の今は

　プラスノーキャンプ中
　水泳トレの歩行時
　野球の試合中

に指摘・気づいたクセを
読み返しながら改善中。
どこまで修正できるかな

お台場ガンダム

久々にカメラの練習かねて
東京都立潮風公園 にある
等身大ガンダムを撮りに行った。



　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF75-300mm F4-5.6 Ⅱ
　・絞り F8
　・ISO-100
　・1/400秒




　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF 75-300mm F4-5.6 Ⅱ
　・絞り F8
　・ISO-100
　・1/500秒




　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF 28-105mm F3.5-4.5 Ⅱ USM
　・絞り F10
　・ISO-100
　・1/320秒




　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF 28-105mm F3.5-4.5 Ⅱ USM
　・絞り F9
　・ISO-100
　・1/500秒




　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF 28-105mm F3.5-4.5 Ⅱ USM
　・絞り F9
　・ISO-100
　・1/320秒




　・Canon EOS Kiss Digital
　・Canon EF 28-105mm F3.5-4.5 Ⅱ USM
　・絞り F11
　・ISO-100
　・1/400秒


それにしても

　・男子組
　・女子組
　・カップル
　・子供連れ夫婦
　・老夫婦
　・マニア
　・ハイアマチュア
　・報道関係
　etc..

人、人、人で大混雑。
３０年たった今でも

　ガンダム人気

は衰えないんだなぁ～。
ふと、視線を変えると長ぁ～い行列。



係員のアナウンスを聞くと

　右列：全商品購入希望者
　左列：ガンプラ or Official本のみ希望者

とのことで

　右列：１２０分待ち
　左列：　６０分待ち

・・・。
午後にはどうなってるんだろう
気合いが違いますね。

久しぶりのカメラ撮影は

　メチャ下手になってる

・・・。
両脇が締まってないから
ブレることブレること。
( シャッター速度で誤魔化した )

カメラとレンズの
重量バランスが悪かったけど
いくらなんでも下手過ぎ。

　基本練習必須

だなぁ。

体に入ってた金属

内反肘 の矯正手術で
一時期体の中に入ってた金属と
久々にご対面～。

こっちは左腕に入ってた金属。
夏に手術して金属を入れたまま
冬を越したけど寒さで冷えて、

痛みを感じたことがあったなぁ。
サポータ付けて肘を保温してたっけ。



こっちが左腕の金属を抜くと
同時に右腕に入っていった金属。



左腕は手術しても
軽度の内反肘になったから、
右腕の手術時には３本入れたっけ。

抜釘手術は起きてたけど
なかなか抜けなくて

　医師と看護婦３人がかり

でようやく抜けた代物。

　モノよりも思い出

ではなく

　思い出のモノ

といったところかな。

水泳トレ

久しぶりの水泳トレ。
いつものプールへ行ったら
突如として

　エコ（ eco )

を全面に打ち出してた



指定を受けて随分経つが・・・
ご時世と周囲の目を意識した
そんなことを思いつつトレ開始。

休憩時間の関係もあって

　25m × 24( 600m )：クロール
　25m ×　4( 100m )：歩行
　25m × 24( 600m )：クロール
　25m × 16( 400m )：歩行

　（ 強制休憩 ）
　※健康管理＆水底確認

　25m × 24( 600m )：クロール
　25m ×　4( 100m )：歩行
　25m × 24( 600m )：クロール
　25m ×　4( 100m )：歩行

と少々変則気味だったが、
クロールの距離は維持できた。
今日の収穫は

　骨盤の歪み

かな
ゆっくり意識して歩いていると、

　右足を前にだすときに
　左の骨盤が変に開いてる

感覚があったので、
ちょっと意識して締めてみると

　右足にキチンと体重が乗る

ことが出来た。
意識して歩くと膝が開かないので、
( 野球用語だと割れる )

古傷の外反捻挫からくる歪み
なんだろうか・・・。



そういえば先日受診した
人間ドックの肺活量の数値を
見たら

　'08年 実測：4,690ml
　'09年 実測：5,180ml (＋490ml )

と微増になっていた。
一応水泳トレの効果かな

葛西臨海公園

今日は暑かったので
涼みに葛西臨海公園 へ行った。
出発した時間が遅かったので

到着するとさらに暑い。
早々に葛西臨海水族園 に避難。
随分久しぶりの水族館。

見たことも聞いたこともない
魚が沢山泳いでいる。



不思議な形をした魚。



外敵から卵を
守るため口の中に入れてる魚。
( 砂に埋まってるよ )



色鮮やかな魚たち。



見たことのある魚。



優雅に泳ぐ魚たち。



そしてマグロが泳ぐ姿は圧巻。



外にでると
ペンギン達が暑そうにしてる。
( 世界には１７種もいるのね )



別棟には

　『 淡水魚生物館 』

があって渓流を模して、
イワナ，ヤマメ等を観賞できた。



水族園を出る頃には
すっかり夕暮れになっていた。



「夕暮れの広場」，「なぎさ」を歩いたり、
水上バスでの遊覧は次回持ち越し。



最後は観覧車。
冷房完備の設備と
ＴＤＬへ行く車列に驚いた。



そんなこんなで
ブラブラと過ごした１日。



次はカメラ持参して
ゆっくり散策してみよう。