九州新幹線全線開業／総集編 ＣＭ

ACC(全日本シーエム放送連盟)の
総務大臣賞／グランプリに
選ばれた

　『 九州新幹線全線開業／総集編 』



このＣＭは震災により
放送が２～３日間だけ
という『 幻のＣＭ 』でも有名。

撮影直前まで
雨だったらしいが、
２万人を超える人達が

一つになって
出来上がったのが好印象。
いま改めて観てもイイ。


【独り言】
　いまだ初滑り行けず・・・。
　年末年始も自主待機
　行けるのは年明けかぁ

８ケ月・・・

身内・知人達が
復旧活動を通して見て感じたことを
自分自身で知る機会を作った。









復旧・復興までの
道のりは遠く険しい・・・。
普通でいられる自分の環境に感謝。

水泳トレ

本日も水泳トレ。
セットメニューは変わらず

　クロール ：25m×4
　平泳ぎ　 ：25m×4
　水中歩行：25m×4

だが、
施設の休憩時間(10分間)が
入らない時間帯を狙ったので

９セット消化・・・う゛～。
今週はコンディションが
イマイチのようだ。

水泳トレ

セットメニューは同じ

　クロール ：25m×4
　平泳ぎ　 ：25m×4
　水中歩行：25m×4

だけど、
水中歩行中には
上腕二頭筋を刺激する

動作をプラス。
本日は８セット消化。
少々混雑してた。

水泳トレ

平日は夜明け前・・・
週末は終日引きこもって・・・
成果は求められるが、

個人的に得るものは・・・

　遊んでたツケ
　　
　ちょっと昔は
　そんなこと知ってどうする
　って言われた気が・・・

らしいが、
仮に出来上がっても

　Maxマイナス 

は確定なので、
色々と失わない程度に・・・
だな。

リフレッシュ兼ねて水泳トレ。
いつもと同じ

　クロール ：25m×4
　平泳ぎ　 ：25m×4
　水中歩行：25m×4

のセット内容。
後半の水中歩行中に

　・大胸筋
　・上腕二頭筋

を刺激する動作を
取り入れてみた。
本日は８セット消化。