水泳トレ

平日は夜明け前・・・
週末は終日引きこもって・・・
成果は求められるが、

個人的に得るものは・・・

　遊んでたツケ
　　
　ちょっと昔は
　そんなこと知ってどうする
　って言われた気が・・・

らしいが、
仮に出来上がっても

　Maxマイナス 

は確定なので、
色々と失わない程度に・・・
だな。

リフレッシュ兼ねて水泳トレ。
いつもと同じ

　クロール ：25m×4
　平泳ぎ　 ：25m×4
　水中歩行：25m×4

のセット内容。
後半の水中歩行中に

　・大胸筋
　・上腕二頭筋

を刺激する動作を
取り入れてみた。
本日は８セット消化。