水泳トレ | オヤジから始めるアルペンスキー
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オヤジになってからのスキー奮闘ほか(涙)
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水泳トレ
セットメニューは同じ
クロール :25m×4
平泳ぎ :25m×4
水中歩行:25m×4
だけど、
水中歩行中には
上腕二頭筋を刺激する
動作をプラス。
本日は8セット消化。
少々混雑してた。
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