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10Oct
- スシローコラボ大満足の後にまさかの。。。
  スシローコラボ行って来ましたーしゃりは人肌！！！ちょうどお昼どきに訪問してなんと20組み待ち！！平日なのにも関わらずにぎわう、流石人気店、スシローしかし、ここはソロ活の強み！！家族連れ、友だち同士の待ちをするり、するりとすり抜け意外と早く席に案内されました席に着いたら、なんと、メニューをオーダーする液晶モニターがおぱんちゅちゃんバージョンにできるじゃないですか！！？こんな感じで、おぱんちゅちゃんが流れて来る〜かわいい〜〜〜さっそく、コラボメニューをオーダー！！マスコット付きのドリンクはもう売り切れてるかも？？と心配していたけれど、ちゃんとまだありました〜オーダーすると、店員さんがドリンクとは別にこんな包みを持って来てくれて中にマスコットがかわいい〜〜〜おぱんちゅがシャリになってる〜〜〜かわいすぎる〜〜〜それからまぐたくイカ乗せという、おぱんちゅカラーのオリジナルお寿司中のスタッフさんのたぶんうっかりでステッカーが2枚入ってましたお昼時の厨房の忙しさが伝わります〜〜続いて、かぼちゃ？？のケーキステッカーはランダムでおぱかんぽちゃむが出るのでおぱんちゅ、おぱんちゅ！！と念じながら開けたら3人揃ってましたオーダーの合間におぱのスロットが始まったりもして、かわいすぎる終始、シャッターチャンスに事欠かないお食事時間でございましたコラボメニュー頼むだけでもまあまあお腹いっぱいになりつつ、旬の秋刀魚やホタテなどのネタも頼んでたらあっという間に満腹に大満足でございましたお支払いしたお値段の体感1.5倍価値があった大の大満足で、お席を立とうとふと、横を見たら同じ職場のスタッフ居てたわたしが座ってたおひとり様カウンター席ががっつり見えるボックス席にその知り合いがいて、おそらく、わたしの推し活の全部を見られてました笑。いや、でも、知り合いがいることに気づいたのが推し活後でよかった。もし、知り合いいるってわかってたらあんなに心置きなく楽しめなかったはず。。！！！楽しかったーーありがとう、スシロー、可哀想さん、おぱんちゅラブ
27Sep
- 作り置きと人生でしたいこと１００のリスト
  イワシの南蛮漬けを作ってみました最近は休日に作り置きを仕込んでおくのがちょっとしたマイブームなのでありますと言っても簡単なものしかしませんが。。。大抵はスーパーでお得に売られているお魚を見つけたらそれを買い込んで、煮付けにしたり、今回みたいに南蛮漬けにしたりして仕込む。そして、出勤日の夜ごはんとして食べるのです。今日作った南蛮漬けも今日は食べずに明日からの出勤日で食していきます大したことではないけれども、休日に作り置きをするってなんだか生活上手になれたみたいで、嬉しいのです夕方買い出しに行って明日からのために作り置きをして今晩の食事を作り食後にホットカフェオレを飲んでいま、日記ブログを書くという。。。。なんて生活上手っぽい、満ち足りたルーティンでしょうかあ、ちなみに、今日は13時半に起きましたもうその時点で全然、生活上手ではないけど、いいんです。生活上手っぽい雰囲気だけ味わえればw今日はもう一つ、”人生でしたいこと１００のリスト”を作ってみました。前回リストを作ったのは１０年近く前の話。そのときのリストですでに叶ったこともあればまだ叶っていないこともあるのですが久しぶりに新しく書いてみようと思ったのです。で、書いてみたのですが。。。。具体的な願いってもうなかなか出てこない前回のリストに書いて、それが実際に叶ったときに「思ってたのと違う」と思うことが多くて憧れが叶っても、気持ちがHappyとは限らないんだなあという経験を繰り返してきたからでしょうか。具体的な出来事で起きて欲しいことってもうあまり思い浮かばない。。。代わりに出てくるのは・喜びを感じていたい、とか・世界に感動していたい、とか感じたいことのリスト。”したいことのリスト”というより”感じたいことのリスト”になってしまいましたそれはいろんな経験をして、たくさんのことを知ってきたからこその変化かもしれないけれど何も知らないからこそ「〇〇してみたい」と無邪気に思えてた頃もそれはそれでパワーがあってよかったな、と振り返って思うのです。わかってたらやらなかったことが本当にたくさんありましたからwそれでも、やっぱり、やってよかった。そして、今日書いたリストも、感じたいこととか、こう在りたいという項目が多くなってしまったけれどもし、本当にそう在れたならそんなに素晴らしいことはないと思えるリストになりました。このリストも、実際に叶ったときに「思ってたんと違う」と思うんでしょうか？それは、やっぱり、実際に叶ったときにのみわかるお楽しみですね
25Sep
- １００％喜びを追求する理由
  最近、日常で好きなこと、楽しいことをひたすらに求めるようになりました。できることなら毎日が自分の好きと楽しいで１００％満たされるようにしたい。今回はそうすることにした理由について「わたし、なんでこんなことしてるんだっけ？」と後々になって思ったときのために覚え書きをしておこうと思います。おぱんちゅティータイム子どもの頃から人生とは何か、生きることとは何か、現実とは何か、ということに興味津々の子どもでした。いや、むしろ、子どもの頃から大人になったつい最近までそのことにしか興味がなかった。そして、ひたすらにその答えを追い求めてきたのです。最近になって、ようやくその答えらしきものに行きつきました。もちろん、完全に真実かどうかはわからない。わたしまだ生きてるし。きっと、１００％絶対の正解なんて、誰にもわからないことだと思うけれど。。。それでも、そうなんだろうな、くらいのことには辿り着いたのです。そして、その辿り着いた答えというのが、結局のところ、意味は何もない、というものでした。人生も、現実も、生きてるということさえミーニングレス。この答えは、元気なときならへー、と受け止められるかもしれません。でも、悲しみに沈んでいたりいま、まさにしんどい思いをしているときにあなたが悲しかろうが、苦しかろうがこの現実には何にも意味はないんだよと言われたら。。。。。それこそしんどい人間は意味を求めてしまう生き物なんだと思うのです。意味を求めてしまうのが、人間という生き物の性なんでしょう。わたしが数十年求めて、辿り着いた答えがこの世のすべて、何も意味はないというものというのは虚無感を覚えないでもない。それこそ、「なんのためにここまで生きてきたんだ！！」って、誰かや何かを責めたくなるくらいがっかりな案件です。この現実はなんの意味もないのです。良いことも悪いことも人間の社会の中では判断されても究極的にこの世界ではどちらも別にいいわけです。ただ、それだけ。です。美醜も優劣も高低も貧富も何もかもただ、それだけ、でだからといって何もありません。ほんと、ただ、それだけ。なのです。それは、自分を縛る物差しから自由になるとともに脱力感と無力感を感じずにはいられないものでもあります。なんのためにわたし生きているんだろう。。の答えが、なんのためとか、そんなものは何もないんだよ、ってなかなかしんどい。それでね、わたしは思ったわけです。究極、この世の全て、何も意味はありません。でも、人間の性として意味を求めてしまうなら真理はひとまず置いておいてとことん意味を追求したらいいじゃないか、と。真理は「何も意味がない」「ミーニングレス」でも、というか、「何も意味がない」ならば意味を追い求めても、別に、それはそれ。ただ、それだけ。であることには変わりありません。この世はほんと、なんでもいいわけです。なら、意味をとことん求めたらいい。ここで言う”意味”って日常会話でよく聞く「これやって意味あるの？」の”意味”です。「これをやって意味あるの？」とか「あの経験には意味があった」とか人が言うときの”意味”の意味について考えたことありますか？その”意味”ってつまり人の喜びにつながってるってことです。「意味ないじゃん！！」って言うときは何もいいことなかったわ！！という意味ですよね。「意味があった」と言うときは何かきっと、いいことがあったんでしょうね。大変な思いをしたり、半信半疑だったりしたけれど後に自分の楽しみや喜びにつながったとき「意味があった」って人は言う。でね、先ほどわたしは、人間は意味を求める生き物だ、と書きました。それは言い換えれば、人間は喜びを求める生き物だ、ってことです。人は、意識的にしろ、無意識的にしろ、自分の行動が喜びにつながっているのか考えて喜びにつながることには”意味”を見出しそうではないものには”意味”がない、と言って避けるのです。わたしたちはいつだって喜びに向かって生きていたんですね例え、この世の真理が「全ては意味がない」であってもわたしたちは意味を求めていいし「意味がない」からこそ自分が向かう先は自分で決めたらいいんです。元々、放っておいても意味＝喜びを求めてしまうのが人間の性なら思う存分、喜びを求めよう。それ以外の正解を探す必要はもう、ない。ということで、最近のわたしは日常の１００％を楽しいこと、好きなこと、つまり、喜びで満たそうと試みているのあります。かわいいいままで真理の探究が第一の趣味と目的だったからおぱんちゅうさぎもパンどろぼうも二の次にしておりましたがもう、それ第一でいいんですこれからもおぱ活に勤しみます
23Sep
- 宵の河川敷でカフェラテを飲む
  お米が５㎏５０００円を切っていた！！ついこないだ５㎏６０００円を見ていたのでなんとも喜ばしいこと新米の季節ですスーパーを２軒回っての帰り道。「川でお茶しようよ！」とわたしの中から聞こえてきた。時刻は夕焼けも終わりかけで、あたりはすでに暗くなりかけていたのだけれどこういうお誘いには乗らないとあとで痛い目にあうことを知っているので一旦、家に荷物を置いた後、またすぐに家を出た。コンビニでカフェラテと大好きなザクザクのクッキーを買って川に向かう。家の近くに大きな川が流れていてそこでぼんやりする時間が好きだったりする。スーパーに向かう途中に見たときは人が座っていたみたいだけどもうすっかり夜になってしまったのでこの時間には誰もいない。わたし一人だ。芝生に座れるようにシートも持ってきたけれど結局、階段のところに腰を下ろした。サラサラと川が流れていく。暗くて真っ黒な流れにしか見えないけれど川面がキラリきらりと光を反射しているのをぼんやりと眺める。あたりはとても静かで。。。というわけでもなかった。むしろ、虫たちの大合唱がすごかったこの河川敷には夏に一度、全面に除草剤が撒かれるから不安だったけれど虫たちはたくましく、アーバンサバイバルを生き抜いているようだった。思い立ってやってきたけれど、特に何が起こるでもない。ただただ、クッキーをザクザク食べてカフェラテをちびちびと飲む。ただそれだけの時間。何にもない時間。いま頃、誰かは夕飯の準備に追われているだろうし誰かは仕事に集中しているだろうし誰かは彼女といい時間だろうし誰かは悲しみに沈んでいるかもしれない。そんな中、わたしはぼんやり川を眺めて虫の声を聞いているのだ。ただそれだけのなんの生産性もない時間なんだけれどこれはこれで必要な時間なんだと思う。「川でお茶しよう」というような自分の内側からの声を無視することもできる。でも、それを無視して進んでも、なんとなく引っかかりがあるままそのあとの時間を過ごすことになる。こういうなんでもない時間は意味も目的もなくてもきっと必要なものなんだろう。世界の調整タイムみたいな感じだ。全部が全部、意味と目的のある時間ばかりだときっとどこかで歪みができてしまうのをこういう時間が調整してくれているんだろう。虫たちの大合唱を聞きながら長袖でも少し寒い風が吹いてきてもうすっかり秋だな、と思った。夏がまた一つ、終わってしまったみたいだ。
- 生活上手
  休日のお昼すぎ。買い物に行くのも一人でランチに外へ出るのも億劫だったので家にあるもので昼ごはんを作ることにした。昨日買ったchikaさんの本の影響もあってなんだか洋風なものが食べたい気分。ゆっくり読もうと思っていたのに、あっという間に読了してしまった冷蔵庫にあった小さめの玉ねぎをまるまる一個、細切りにして一欠片のにんにくとバターも一緒に入れてステンレスの鍋で炒める。わたしは無性に細切りの玉ねぎを炒めるのが好きな人間なのだ。グラタンを食べたいとか、シチューが食べたいとか作りたいメニューがあるより先にただ単純に玉ねぎが炒めたい！！と思うときすらある。今日も嬉々として玉ねぎを炒める。炒めている途中、蒸気が上がってきて目がしばしばしてくるけど、それでも、玉ねぎが徐々に透明になり、水分が出てくったりしてくる様を見ながら焦げないようにかき混ぜる作業が大好きである。玉ねぎがしんなりしてしばらくしたらコンソメと牛乳、ペンネを投入。そのまま弱火でコトコト煮ること5分。。ペンネがお好みのかたさに仕上がったら完成だ。ここにサーモンの切り身とかきのこが入ったらなお北欧らしい雰囲気になったのだろうけど今日は冷蔵庫にあるものだけで作ったので限りなくシンプル。ただただ白いパスタなんてことない手抜きごはんなのだけれど、一口食べたら美味しくてあっという間に平らげてしまった。映えも何もない。誰かに食べさせるわけでもないから気負うものも何もない。なんてことない日常の食事。そんな食事をぱぱっと作って美味しい！！と喜べる自分になれたことがなんだか嬉しい。元々料理上手ではない。手っ取り早い映えなものばかりを追いかけてきた人間だからなんてことないこの平凡、平穏なこの一コマを楽しいなと思いながら味わえるようになった、そのその感性というか味わう感度でいられることが何よりも嬉しい。人生薄味でいい。薄味をきっとわたしは楽しめるだけの感性を育ててこれた。自分の変化を感じてそのことに一人じんわり喜んでしまった。
22Sep
- おぱ活6.6㎏
  今日は9月22日。つまり、おぱんちゅちゃんのサントリーコラボキャンペーンがスタートする日。https://www.suntory.co.jp/softdrink/allbrands/202509/ということで、はるばる遠方にあるマックスバリューへGO！！お目当てのマックスバリューへ向かう途中にも小さめなマックスバリューがあり、立ち寄ってみたけれど、そのお店ではノベルティの用意がないらしく購入を断念。。お目当てのお店に着いても売り場にはそれらしきポスターもノベルティもない。。ここもダメか。。と諦め半分にお店のスタッフさんに尋ねてみたら、小さな段ボールをバックルームから持って来てくれて「事前告知はしないって言ってたのに」ってちょっとイラつきながらもノベルティ出してくれましたなっちゃんとか他の柄はなかったけど、サントリーならお水でもいいよ、ということで、お水を購入。そっちの方が飲めるからありがたい欲しいと思っていたノベルティのジプロック2柄とペットボトル8本抱えてレジへ。一度会計を済ませたけれど、せっかくシークレットの柄があるというマックスバリュに来たのにそれを買わないのはちょっと気になる。。ということで、売り場に戻ってさらに4本購入結局、550〜600mlのペットボトルを合計12本背負うことに合計6.6㎏。。バックバックで行っててよかった〜かわゆす今日の推し活はもう一つあって、北欧に移住されたchikaさんの新刊も購入。chikaさんの本の発売日も今日だったのです〜先日読んでいた『旅をする木』はアラスカの暮らしだったけれど、今度はヘルシンキでの暮らし。最近、急に寒くなって唐突に秋めいて来たしあたたかい飲み物片手に読むのが楽しみです
18Sep
- 一人で味わうにはもったいないおかしさの話
  ”寝息をたてるピーマン”とタイトルをつけて旦那ちんに短い動画を送った。大きめに切ったピーマンがフライパンの上で熱せられて熟睡している人の胸の動きみたいに上下に膨らんだり、しぼんだりを繰り返していたから。「ピーマンが熟睡しているみたいだ」このおかしさを一人でしまい込んでしまうことはできなくて旦那ちんについつい動画を送ってしまうのだけれど旦那ちんはもちろん絶賛仕事中でこんな動画送られてきてどうなんだろう？？と、一瞬不安がよぎらないでもない。くだらなさ過ぎてイラッとするかなあ？？でも、こういう出来事のやり取りをしないんだとしたら世の人々は、他に一体どんなメッセージをやり取りするのだろう？一人でしか味合わないとしたらなんだかもったいない。。そんな出来事が日々の生活にはたくさんあってそういう出来事で出てくる、”一人前を少しはみ出したおかしさ”を誰にも話さないでいることなんて。。。わたしにはできないこの前、引いたガチャガチャとか↓↓４００円でこのクオリティスゴっ人に伝えずにはいられないトートバッグもナイス写真の撮り方雑なJAPANサイコーすぎん？？
14Sep
- ちゃんと、ある。
  夕ごはん何にしよっかなーー？と考えていたら冷蔵庫にさつまいもがあることを思い出した。そうだ、今日はさつまいもでお味噌汁を作ろう！！普段のお味噌汁にさつまいもを入れるだけでなんだか特別なご馳走になったような気がするのはわたしだけでしょうか？？さっき帰宅の際にお気に入りのクッキーを買って食べたので（最近ファミマのザクザククッキーにハマっているのです正直お腹はあまり空いていないからちょっと具沢山なお味噌汁とごはんくらいがちょうどいい。サクサク具材を切ってお鍋に入れる。沸騰した鍋を弱火にしてしばらくするとふっくら食材の香りが漂ってきて。。至福幸せってこういう瞬間だよなあと思う。そして、こういう瞬間は人に改めて話すほどのことではなくて一人でじんわりと味わうものだから映えでもなんでもなく人に話さないからうっかりすると、”ない”ことのように思えてその日一日を振り返ったときにあれ？？わたしって今日何してたっけ？？ってなりがちだけれど。。。大丈夫、ある、ある、ある。こういう至福の時間は確かに日常の中にあってそして、こういう人に語らないじんわりとした幸福の感覚こそ人間が求めているものだと思う。ドーパミン的幸福ではなくセロトニン的な、ゆるやかで、穏やかで、優しげな、幸福。大丈夫、日々の生活の中に、ちゃんと、ある。
- リブログ記事グッズは使わにゃ損々♪
  昨日のこの記事を書いたあと、クリアファイルフレームおかわりステッカーも気づくと溜まって行ってしまうのでフレームに入れてみましたー好きなものは常に視界に入るところに置いて気分が勝手にアガるようにしたい買ったグッズは仕舞い込んでしまいがちだったのだけれどそれはもったいない！！と気づいたなんで気づいたかというと、この前、はるばる東京へラムセス展に行ったとき。お目当てのこの子は即購入を決め、この子のために東京まで行ったと言っても過言ではない！！かわいいいいいいいいクリアファイルも買うと決めた。けど、トートバッグは。。。汚れたらイヤだな〜って考えて買ってもどうせ使わないしな。。と購入をためらった。。旦那ちんはそんなわたしの「本当は欲しいんだろう？？」というところを見逃さない「わしが買ったる！！」というのをとどめて、「それならわたしが買う！！！！」と勢いで買うのを決めた。そして、会計後、すぐさま「バッグ使ったら？？」←旦那ちんわたしもそれちらっと思ったけどそんなことしたら汚れちゃうしもったいないし。。。云々かんぬん。。。。会計後、即使った。そしたら、その後の散策が激アガる行こうか迷っていた原宿にも旦那ちんを道連れにして、行きアガる移動中もバッグの中を覗いては、アガるその日からグッズは使わにゃ損々、となっているのですおぱ活以外にも豊洲でごはん食べたり、東京駅のとらやでかき氷食べたり、楽しかったし、美味しかったけど全部写真撮るの忘れた。
13Sep
- おぱ活してきました♡
  おぱ活して来ました〜はるばるバスに乗ってシャンブルへ🚌バスの時刻的に開店後5分後の入店！！田舎町なのでお店の前に行列はできていませんでしたが、自動扉のすぐ傍に置かれたおぱんちゅちゃんコーナーにはもはや人だかりが。。。過集中気味にカゴにてんこ盛りに入れたおぱんちゅちゃんグッズを吟味する先客たち。。そのカゴの中の商品の量を見て果たしてわたしの欲しかった商品はあるのか不安になりましたが。。。。。。あったーーーーー！！！！！これです！！！これが欲しかったのですーーーーーちゃんと一枚だけ残っておりましたやったーーー他にもいろいろ吟味してみましたが。。今月は東京のラムセス展へ新幹線に乗っておぱ活してきたばかり。本当に欲しいレベルMAXの物だけにしよう！！とこころを決めて欲しいレベルがそこまででもないかな。。というものは置いて来ましたよ〜欲しいレベルほぼMAXのものたち(目をつけていたトートは売り切れてましたときめきレベル左から850tk、800tk、1200tk！！そして、帰り道に100均でフレームを購入。気づいたら溜まってたクリアファイルの一部を額に入れてみましたーー　お部屋の各所に置いて、お部屋の結界強化アガるぜッときめきレベル1200tkのステッカーは通勤で使うパスケースに入れましたよ〜このパスケースはマイラブ旦那ちんからもらったものでもあるので、このパスケースを見る度、ときめくおぱんちゅちゃんプラスでさらにときめくこれで出勤日は少なくとも行き帰りのバスで2回はときめきますありがたしーーーー
10Sep
- どこで何をしていようとわたしが誰であろうといまの自分以外の何者にもなる必要はなかったんだ
  仕事帰りにドーナツショップへ入り、カフェオレを頼んだら、ちょうど作り置きの分が無くなったタイミングで「しまった」という空気を出す店員さんに「淹れたてをもらえるならすごく嬉しいです」と伝えた。出来立て熱々のカフェオレが好きなのだ、わたしは。熱々のそれが飲めるなら１０分くらい全然待つ。飲み物が届くまでの間、席について先日図書館で借りた『旅をする木』を読み始めた。とても有名な本だけれどわたしは初めて読む。数ページ読んだだけだけれど、言葉がとても美しくて、惚れ惚れする。雨降る日本のドーナツショップで遠いアラスカの暮らしを脳内で再生する。思い返してみたらこうしたエッセイ本を読むのは久しぶりだ。エッセイにしろ、小説にしろ、生の人間の感情とか感覚を伝える文章をここ数年。。いや、もう１０年近くかな？？読んでいなかった。この１０年近く、エッセイや小説を読むにはわたしは少々焦り過ぎていた。早く何者かにならなくては、と自分の在り方とか身の置き場を探して常に先へ先へ行こうと急いでいていまの自分に留まっていてはいけないと自分自身を追い立てていた。どこで何をしていようとわたしが誰であろうといまの自分以外の何者にもなる必要はなかったんだといまなら思えるのだけれど。どこにも辿りつかず、何者にもならないままこの名著を味わうことができることが幸せだと思う。
09Sep
- 意識の向かう方向を、ほんのちょっと”楽しい”へ
  お久しぶりです。とても久しぶりな投稿になってしまいました。前回記事からどれくらい経っているんだろう。。いろんなことが起こりすぎて、このブログで何を書いていたのかももうあまり思い出せない最近あった、とても衝撃的な気づきはスピリチュアル界隈でよく言われる「出したものが返ってくる」ということが完全に腑に落ちたことだった。いまさら？という感じかもしれないけれど、それまでのわたしは理解していたつもりでまったくわかっていなかった。「出したものが返ってくる」なら何を出すか、がものすごーーーく重要で、むしろ何を出すか、意識的でいるということ以外に大事なものなどあるのか？？くらいの感覚になった。そう思うようになってから、自分の考えること、意識を向ける方向をほんのちょっと”楽しい”に傾けることにしている、今日この頃。気づくと他人の言動や行動にばかり意識が向きがちになるのを自分の楽しい、嬉しい、happyなことに意識の向かう方向を調整する。そんなことしていたら、今日の日中の仕事はあっという間に過ぎた。元々、割と好きかも？くらいの業務を今日はしていたのだけれど、作業にどんどん熱中して仕事というよりゲームをするような気持ちになっていて気づいたらあら、もう、こんな時間？？という感じになっていた。意識の向かう方向をほんのちょっと”楽しい”へ。これからも続けていこうと思います
07Apr
- 究極的にゆるむ技
  あなたの道を歩むための知恵としてお風呂で身体をあたためて、ゆるめようというお話を以前した。今回は、わたしがお風呂でしているゆるむための技？を紹介する。技といってもすることは超簡単。あたたか〜〜〜い湯船に入ったら仰向けになって浮かぶ。お顔だけ出して呼吸はできるようにしておくけれど頭も湯船に浸して浮かぶ。温泉とか大きめの湯船だと浮力もまあまああるから浮力を使ってお湯にふわふわ浮かんでたゆたう。わたしの場合、日常的にはお風呂が身近だからお風呂でこれをするけれど、沖縄にいるときとかは海でこれをしていた。要は、全身の力を抜く、ということ。お湯の流れ、波、浮力にそのまま身を任せる、ということ。身体のどこかに力が入っているとうまく浮べない。海底に生えている昆布やもずくのように究極的に自分の力を抜いてふわ〜〜〜〜〜〜っとただ浮かぶの。そうしていると不思議な気分になる。わたしの身体もほとんどが水でできている。わたしの身を包むお風呂のお湯も海も水。わたしのこの肌一枚を隔ててわたしはわたしという人間を保っているけれどその存在はまさに紙一重、いや、肌一重だ。薄皮一枚でわたしたちはようやく個体を保っているのだ。この薄皮一枚にどれだけの意味がある？？わたしは想像する。このお湯や海にわたし自身が溶けていくことを。海から雲ができて雲は山に雨を降らせわたしたちの体内へと水は流れこむ。そして、また、わたしたちの体内を通って水は海へと向かうんだ。わたしたちはつながっている。いつも、途切れることなく、全体としてある。。と、毎度、入浴のたびにここまで意識を持っていくことはないけれどwでも、そういうことだと思う。お風呂や海で水に浮かんで全身の力を抜くと自我、みたいなものもどこかへ飛んでいってしまう。自分の肌に触れる水と同化するとイメージすると”自分”という存在が小さな枠から出てふわ〜〜っと広がる感じになる。この感覚でいるとき人は力んでいられない。究極的にゆるんでる。ゆるんだらこっちのもの。身体がゆるんだ状態というのは、あなたがあなたの道を歩むための一歩を歩める状態、ということだから。毎日のお風呂タイムにぜひやってみてね
- 身体の欲する声に耳を傾ける
  これまで書いてきた知恵は３つ。・お風呂にゆっくり入る・冷えとりをする・身体を解放する衣服を身につけるいずれも目的は同じで身体をゆるめること。身体をあたためたり、締め付けから解放してゆるめる。ゆるんだ身体は感度が上がる。あなたの進むべき道やあなたがいますべきことのアイディアを受け取る感度に戻っていく。そう、これは身体が本来の姿に戻っていくための作業。何かを付け足したり、鍛えたりするのではなく余分なものを削ぎ落とし本来の姿に戻していく作業。まずはこれまで述べてきた３つのことを集中して実践してみてほしい。身体をあたためる。ゆるめる。その上で、の話になりますが、今回お話ししたいのは食べるもの、の話。いまや、世間ではたくさんの食事法があります。１日３食がいいという人もいれば、２食、１食、あるいは５食、むしろ不食がいいとか。お肉をしっかり食べましょうという人もいれば菜食やビーガン、フルータリアンの人もいる。生食NGの人もいればローフードがいいという人もいるしオーガニック、天然にこだわる人も、積極的にサプリメントや補助食品で栄養を摂ろうという人もいる。あなたは食事に関してどんなこだわりを持っているだろうか？？この記事を書いているわたし自身、身体や意識の変化を観察するのが趣味だからいろいろな食事法を試したりサプリメントを試したこともある。そして、いま思うのはその時、必要なものは身体が教えてくれるということ。たくさんの情報が溢れる中で身体に良さそうなものはたくさんあるけれど頭で考えて「良さそう」と飛びついたとしても身体がNOと言ってくることがある。実際、わたしは身体がNOと言っているのに「これは身体にいいものだから」と取り入れ続けて身体を壊したことがあるw逆に、え、これ食べるの？？と驚くようなものを身体が欲しいと指示してくることもある。それでよくよく考えてみたら生理周期的にそれが必要だったと後からわかったり睡眠や便通、お肌の調子など様々な身体の信号で身体がちゃんと、その時々で必要なものを伝えてくれていることがわかる。知識、情報より身体の声。ただし、身体が冷えて固くなっていたりストレスが溜まりまくっていると身体の声は聞き取れないばかりか食欲が暴走したり、逆に全くなくなってしまうこともある。だからあくまでまずは身体をあたためるとかゆるめるというアプローチから初めて欲しい。身体がゆるんでくると何を獲得したわけでなくても周囲の環境は何も変わりなくてもなんだかほっこり、幸せだったかもと思えてくる時がくる。そうなったらもう、こっちのもので身体が食べたい、というものを食べさせてあげたらいい。ダイエット中だから炭水化物はNGとか夜中に食べてはいけない、タンパク質は１日どれだけ食べなければいけない、お水は１日２リットルとか自分の身体に掛けた制限を解いて身体の欲する声に耳を傾ける。かく言うわたしもお水はたくさん飲んだほうがいいかなあと考えて試してみたことがある。お水をたくさん摂ると内側から潤って便通が良くなるから、お肌の調子もよくなる。。。と思いきや、それまで快便だったのがお水をたくさん飲み始めたらぴたりと便秘になったwおそらく、１日にたくさん水を摂ろうすると身体が吸収できる分量を超えてハイペースで水を摂ることになる。加えて、その実験をしたのは冬の終わりのまだ寒い頃だったから身体が身体を冷やすまいとして水分を摂ったそばから体外に排出しようとする。結果、たくさん水を摂ったのに身体の吸収がうまくいかず便秘になるという本末転倒の結果になったwこれが、頭で考えてではなく身体が飲みたい！！欲しい！！と言って飲んでいたら話は別だと思うけれど、知識に身体を付き合わせてはいかんな、と改めて感じた出来事だった。身体はずっと賢い。わたしたちが思うよりも、ずっと。わたしたちはただ、その声に耳を傾けるだけでいい。
- あなたの大切な身体を包む衣服を見直す
  今回、提案する知恵は、衣服について。これも、冷えとりをやってもらうと出てくる項目なんだけどっていうか、わたしがここで何やかんや書くよりもう、みんな冷えとりやったらいいんじゃない？？と思うんだけどw要は身体をゆるめたいのね。身体をゆるめてふわっとなった状態じゃないとあなたはあなたの道がどこに伸びているかわからないし具体的にいま、何をしたらいいのかという行動に関するアイディアも感じられない。だから、あなたがあなたの道を感じる感度、あなたがいま、すべきことを感じる感度を取り戻すために身体をゆるめたいの。でね。衣服に関してもそのためのものを選びたいのよ。具体的にはまずは下着を見直す。締め付けるタイプのものをつけているなら身体にフィットしつつ締め付けないものを選んでみる。この記事を読んでいるあなたが女性なら下着は女性らしい楽しみのものでもあるしボディメイクの喜びもあると思うから常に、とは言わないけれど身体を窮屈感から解放するという経験をあなたの身体にさせてあげてほしい。そもそもの話、谷間を作るブラとか結構締め上げるタイプの下着があったりするけどそもそも、その谷間であなたが得たいものってなんだろう？？男？快感？優越感？はたまたお金？？得たいものを得て、その時あなたは何を感じたいんだろう？？逆を言えば、その得たいものがない状態はどんな感じ？惨めさ、劣等感、自己無価値観。。いろんなものがないまぜになってその感情を感じたくなくて必死に自分以外の何かを獲得しようと頑張っていない？？その獲得するための頑張りとしてあなたの身体を我慢させたり、痛めつけていない？？あなたが感じたいのは幸福ではないだろうか？？心地よさではない？？その感覚は外側の何かを獲得せずとも身体をあたため、ゆるめ、あなたがあなたに優しい眼差しを向けるだけで満たされてしまうものだったりする。と、話が飛んだけれど、衣服についても身体をゆるめてあたためたいから締め付ける類のものをあなたの身体が心地よさ覚えるまでの一定期間だけでもいいからやめてみてほしい。下着、タイトなパンツ、足を出して下半身を冷やすファッション、足の動きを限定するパンプスとかもできれば避けたい。また、素材に関しても化学繊維のものから天然繊維に変えるだけでも身体がふわっとゆるむのがわかる。身体がゆるむと感度も上がる。天然繊維とはコットンとかウールとかシルクとか。皮膚の細胞って敏感だから素材を変えるだけで感覚って変わる。何度も言うけれどあなたの身体に心地よい、ゆるんだ状態を覚えてもらうためにすることなので、わざわざダボダボのダサいファッションをしてくださいということではないの念の為。人目に触れないインナーの形や素材を変えてみるとか帰宅後のお洋服を見直してみるとかできるところからやってみてほしい。。。と言いたいところだけれど、自分の感覚を変えたかったら一定期間だけでもいいから徹底的に変えるということをしてもらった方がビフォーアフターはわかりやすい。あたたまって、初めて、自分が冷えていたことに気づくように快適な衣服を身につけることでいかにいままで自分が自分の身体に窮屈な思いをさせてきたかがわかる。そのことに気づいたとききっと、自分自身にごめんねと言いたくなると思う。何かを獲得するために、痩せろとか、もっと早く動けとか自分の身体に酷いこと言ってこなかったですか？？間違いなく、あなたの身体はいままでものすごーーーーくがんばってきました。労ってください。そして、大事にしてください。大切なあなたの身体を包む衣服について優しいものを選んであげてください。
- 冷えとりマジック
  前回のお風呂にゆったりと浸かるという知恵から通じるものだけれど今回、提案するあなたがあなたの道を歩むための知恵は冷えとりをするというもの。冷えとり健康法って知ってますか？？数年前に流行りました。雑貨屋さんとかデパートのポップアップとかでも冷えとりグッズが並んだりして当時は結構アツかった。この冷えとり健康法とは身体の冷えを取り除きましょうという健康法。逆を言えば身体を温めましょうということなので前回のお風呂の話と根本は同じ。実際、冷えとりの手引書などを読むと半身浴の話が出てくるし。ただ、この冷えとりの特徴はシルクとコットン、あるいはシルクとウールのソックスを重ね履きするということ。一番ベーシックなスタイルでソックスを４枚重ねて履く。シルクの５本指ソックスコットンの５本指ソックスシルクの丸先ソックスコットンの丸先ソックスと、シルク、コットンのソックスを交互にミルフィーユのように重ねていく。シルクには身体にとって良からぬものを身体から取り除く作用があるらしい。その情報だけを聞くと「本当に？？」「あやしい。。」と疑ってしまいそうになるけれど（失礼ながら、わたしは疑った一人です。。いざ、自分でやってみると足元がふわふわの感覚に包まれてほっこりあたたかくなり気持ちがいい普通のソックスと違って、ゴムの入っていないゆるゆるの、一枚一枚が薄いソックスを重ねていくのでゴムで締め付けられる窮屈感はない。そして、実際にやってみて驚くのは自分を温めてみて、それでようやく「自分は冷えていたんだ」と気づく、ということ。冷えている状態が普通になっていたら自分が冷えていることにすら気づかないという衝撃冷えると知らず知らずのうちに身体は固くなるし身体が固くなるとこころも固くなる。この冷えとり健康法でおもしろいところは身体の冷えだけでなくこころの冷えについても言及していること。冷えの原因は身体という物理的なものだけでなくこころ、という目には見えないものによっても引き起こされると考える。冷えとりの世界は知れば知るほど奥が深くここでぺろっと一記事にまとめられるようなものではないので詳しくは専門のサイトや本、ショップなどで確認してみてほしい。ちなみに、わたしはこの冷えとりをして花粉症が治ってしまった。この記事を書いているのは３月で絶賛、花粉症シーズン。周りの人たちが鼻水とくしゃみと格闘する中、花粉症が治った話をすると驚かれるし、胡散臭い眼差しを向けられてそれはそれで痛いけれどw実際にわたしは数年来の花粉症が治ってしまったし風邪も滅多に引かなくなってしまった。わたし以外にも冷えとりをして花粉症が治ってしまったという人にたまたまお会いしたことがあるのでわたしだけの特別なことではなさそう。。とはいえ、冷えとりは民間療法で効果効能に関して絶対効きます！！とは薬事法？？的にも言い切れないものなのかな、とは思います。とりあえず、わたしは一事例として冷えとりをして花粉症が治って、風邪も滅多に引かない身体になりましたとだけ、書いておきます。話が長くなってしまったのだけれど、冷えとりにしろお風呂の話にしろ、やっぱりね、身体があたたまると身体はゆるむんです。身体がゆるむと気持ちがいいからもうね、その状態にさえなってしまったらいま、問題だと思って抱えているもののほとんどがどうでも良くなるのw身体が固くなってるからこころも苦しくなって苦しいから自分のいま置かれている状況や立場や条件を問題だとしてその問題を解決しようと躍起になるんだけどその躍起することすらストレスになる、という悪循環。この悪循環に自分もハマっているかも。。と、少しでも思うならまずは身体をあたためよう。問題をどうこうするより、あなたの環境や立場や条件をどうにかするよりまずはあなたの身体を心地よくすることから。ゆるもう。まずはそれだけ！！やっていこうね♪
- 湯ったり、ゆるむ
  ”ゆるんだ状態を身体が覚えるまで身体がゆるむ状況を自分に提供しよう。”と、前回書いた。身体がゆるんだ状態の代表格と言えば、そう、お風呂あなたがあなたの道を歩むための第一歩としてまずは、お風呂にゆっっっっっっったり浸かってください。なんだ、そんな当たり前のことと思いますか？？一つ目に提案するものだからこそあえて超普通の行動を挙げたい。あなたがあなたの道を歩むとは要は日常、生活をする、ということ。突飛なことをわざわざする必要はない。一つ目の知恵です。お風呂にゆっっっっっっったりと浸かってください。湯っっっっっっっっったりと（←PCの変換がこの変換をお勧めしてくるw目的は身体をゆるめることなので、できれば半身浴で熱すぎない温度でゆっくりと入浴してください。おでんの大根に出汁が染み込むように自分の身体の中に熱が奥の芯まで浸透するように入ってください。この後の回で詳しく述べますが、現代人、身体冷えてます。頭ばかりに血が巡って下半身は特に冷えています。冷えるとカチコチに固くなるのは人間もアイスも同じ。ゆるんで欲しいんです。あなたの身体にゆるんだ状態を覚えてその状態をデフォルトにして欲しい。だから、しばらくの期間、意識的にこの半身浴でゆったり浸かる方法で入浴してほしいです。お気に入りの入浴剤を入れてみたりアロマ香らせてもいいと思います。キャンドル焚いたりね。わたしは以前、この半身浴を本気でしていた時は本をお風呂の中に持っていって読んでました。そうすると１時間、２時間、余裕で入れる。身体がゆるんでふわふわのほかほかああ、気持ちいとなるとそれだけで、瑣末な問題はどうでも良くなるもの。日常の中に、ゆったりお湯に浸かる時間を作ってみてください。
- あなたの人生の始点をつかむために
  身体がゆるんでいるとき、ようやくアイディアを受け入れる準備ができる。ここで言うアイディア、とは直観、と言い換えてもいい。この感覚は不思議で自分の身体の中に、ある瞬間を隔ててアイディアがなかった状態からある状態に変わる。新しいアイディアは自分の身体の中にぽっと、湯気のように現れる。まだ、現実には形になってはいないけれど、そのアイデアこそがこれからの自分の何をしていくかを決める指針になる。日々の行動を習慣だけで過ごすこともできる。だけども、それは退屈で凝り固まって、人生は発展しないどころか収縮していく。生きているとは変化の連続だ。変化をどのように、いつ、起こすかは自分の中に湧くアイディアによって決まる。もちろん、自分の外側から依頼や命令が来て動くことを決めることもある。もし、外側からの依頼を受けるにしてもその依頼を受けるか、いつそれを実行に移すか細かく見ていけばあなたの行動の一つ一つはあなたが常に決めている。あなたの人生は日々の一瞬一瞬の集合体だ。あなたは常にあなたの人生を作り上げている。いまこの瞬間、何をして次の瞬間、どこへ行くかあなたは決める。あなたのこれからを決めるアイディアそれはあなたの中で湧く。あなたの中で湧いたアイディアをあなたのリズムで実行に移すときあなたはあなたを生きることになる。あなたの人生を作るのは日々の一瞬一瞬。その一瞬一瞬の行動の始点はアイディアだ。あなたの人生を形作る始点であるアイディアはあなたの身体がゆるんだときにやって来る。いや、どうだろう。ゆるんだときに、あなたがキャッチできるということかもしれない。とにかく、目先のタスクに追われて頭が思考でいっぱいで身体が緊張でガチガチに固まっているとアイディアはあなたがキャッチすることなくどこかへ行ってしまう。まずはゆるむこと。ほっと息をつき、身体をゆるめるんだ。ゆるんだ身体にアイディアはやって来るしゆるんだ状態がデフォルトになってあなたの身体がゆるんだ状態を覚えれば、緊張したり、怯えたり、怒ったり変化が起きた瞬間にそれに気づける。まずは身体をゆるめよう。ゆるんだ状態を身体が覚えるまで身体がゆるむ状況を自分に提供しよう。具体的には、お風呂に入るとか身体を温めるとか普段身につける衣服を見直すとかなんだけど、詳しくは次回以降に
- あなたがあなたの道を歩むために必要なこと
  人生はよく、旅に例えられる。ロードマップのない旅をわたしたちは気づいたらすでに初めている。初めは親や世間に敷いてもらったレールの上を進むだけでよかったかもしれないけれど、そのレールの上を歩むのがしんどくなってきた。。となったら、ようやくあなた自身の舵取りが始まることになる。あなたの人生、未来に向けて踏み出す”一歩”をどこに、どうやって踏み出していいのかいままであなたはどうやって決めてきただろう？わたしの場合、家も仕事も何も決まっていないという状態で数年間、過ごしていたのでこのまま仕事が決まらなかったら食いっぱぐれるぞ。。という状況にはよく陥った。初めのうちはそれこそ、焦ったし、とにかくお金を稼がなくては！！と、とりあえず求人に応募してみる、という無理やりな行動をしたときもあった。でも、そういう状況に何度も出くわしていると、うまくいくときとうまくいかないときの違いがわかるようになってきた。うまくいくとき、というのはすうっと仕事も住むところもスムーズに決まって途中でサポートしてくる人が現れたり夢が叶えられる状況につながったり金銭的にも恵まれた環境に落ち着くことになった。逆に、うまくいかないとき、というのはいろんなところで不具合が生じてきて力技でなんとかしなくてはいかなかったり金銭的に困窮したりした。苦労する割に実入も少ない、となるとよっぽどでない限りうまくいく方の流れを待った。あ、もう答え言っちゃったwそう、要は流れがあるから流れを待って、「いまだ」というときにぽんっとその流れに乗ればいいということ。。。。。なんだけど、その、流れってどこにあるの？？って話じゃない？？w実際に水が流れてくるわけじゃない。実際に水が流れてきたらむしろそれはきっと洪水という窮地だろうし、ここで言う流れは目に見えるものじゃない。目には見えない。けれど、感じることはできる。そう、その流れ、と言うものは感じるものなんです。感じるのは身体のお仕事。身体というのは優秀で、いま、この世に生まれて身体を持っている人ならこの流れを感じることは誰でもできる。特別な特殊能力でもなんでもない。誰でもできる（二度目誰でもできるけれど、身体の感覚が鈍っていると感覚が捉えられずにわからない。。となる人はいる。でも、いまはわからなくてもそれはただ単に感度が鈍っているだけだから感度を戻してあげれば誰にでもできる（何度でも言う「あ、いまだ」と気づく感度、気づいて、実際に一歩を踏み出す身体に戻すこと。それが、あなたがあなたの道を歩むためにまずは必要なことです。
- さあ、何からアプローチしたらいい？？
  ”このブログでは、あなたがあなたの道を歩むための知恵をまとめていきますとお話していますが、その、知恵、とは新しい知識を入れていくというよりはあなたが本来の自然な状態に戻ることを目指している。それはむしろ、頭や身体の中に溜め込んでいる不要な思考や古い感情などのガラクタを落としてく作業。”と、前回書いた。あなたがあなたの道を歩むときはあなたがあなたそのものであるときだ。あなたがあなたの自然を生きたとき道は自ずと出来上がるしその道は水の流れる道のようにスムーズだ。もちろん、その道を歩むときにも大変な思いをしたり、努力と呼ばれる類のことをする必要もあるだろう。それでも、あなたがその大変さを請け負うときあなたが努力を積み上げるときあなたの中には地面に杭を打ち行こむような確かな感覚があり気持ちが良い。あなたがあなたの自然を生きないときつまり、道から逸れるとき、側から見て、どれだけ楽そうに、楽しそうに見えたとしてもあなたの中は空虚だ。満たされないという、控えめなネガティブな感覚に陥ることになる。あなたはあなたの道を歩む。そのとき、あなたは自然な状態にある。逆を言えば、あなたが自然な状態であれば自分の進むべき道は自然とわかる。自分の道がわからないのなら、あなたはいま、自然な状態にいない。なぜ、自然な状態でいられないのか、といえば、ほとんどの場合が行き過ぎたエゴにやられているからだ。エゴとは過去の出来事を通して生じた思い込みや知識、常識などで出来上がっていてあなたが自然であることを邪魔してくる。あなたがリラックスしてインスピレーションを得たとしても「そんなことしたら危ない」とか「周りから変に思われるぞ」とか「怒られるに違いない」「きっと損をするに違いないぞ」などなどあなたの行動を止めようとしてくる。そうしたエゴの声は、ある意味、あなたを守ろうとして頭の中で鳴り響くものでもある。子どもと安全に散歩しようとしたら親はきっといろいろな「こうしなさい」あるいは「それはしてはいけない」という指令を出すことだろう。そうして、子どもの安全は守られるが、行動は制限される。大人になったわたしたちも子どもと大人、一人二役で頭の中で同じことをしているというわけだ。あなたの自由な発想をエゴの言葉が制限しようとする。火の中に飛び込もうとしたとき、それは危ないからやめた方がいい、という声はおそらく、というかほぼほぼ、聞き入れた方がいい。そういう場合もある。しかし、多くの場合、エゴのアドバイスというのは行き過ぎていることがほとんどだ。このエゴの声を、自分自身でエゴの声だと気づいて聞き入れない、という選択をするだけであなたの行動は劇的に変わる。エゴの行き過ぎた檻の中で制限され息も絶え絶えになっていたあなたというオリジナルな生命力が息を吹き返す。エゴの声を落として自分の自然から生じる声を聞き入れるだけでいい。それができたらあなたがあなたの道を歩むのは簡単だ。「あっちへ行けばいいのね！！」ガッテン了解！！あとは流れに乗って運ばれていくだけ。。。と、こんな話を聞いて、OK！！とすんなりできる人がいたらその人はもうきっと、自分の道をとっくの昔に歩んでいるに違いない。だいたいの人はそれができないから迷子になっている。エゴの声と自分本来の自然の声を聞き分けて自然の声を聞き入れるということが簡単にはできないならまずは身体をゆるめよう。身体へのアプローチが一番先だ。前回、あなたがあなたの道を歩むためのアプローチとして４つの区分があると書いた。４つの区分とは、身体感情思考直観の４つ。エゴと自然の声を聞き分ける、というのは思考の区分に当てはまる。思考から先にアプローチするのはおすすめしない。そこからアプローチするのは難しすぎる。辿りつきたいのはエゴと自然の声を聞き分けることであってもアプローチはまずは身体からが良い。効率優先の現代人は思考でなんでもどうにかしようとするけれど身体の感覚が眠っていたら実は思考もうまく使えない。だから、はじめは何はなくとも身体から。続きはまた！！

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