どうも、櫻井 エリーです＾＾
もっと愛して良いし
愛されて良い
『見捨てられた恐怖』
を感じると
を感じると
・彼が離れていきそうでこわい
・彼が浮気しそうで不安
・他の女性に行ってしまうかもしれない
・彼と距離を感じる
というふうに
パートナーとの間に無意識に
距離をとる・距離を感じるように
なります。
私の場合は、
なるべく会わないように
なるべく近くにいないように
無意識に していました。
そこには、幼少期に
見捨てられた と 恐怖 を感じた
記憶があったからです。
近くに彼がいると
あの 恐怖 を感じてしまうから
距離をとりたいんですよね。
無意識に ですよ。
意識した行動ではないので
気づかない。
これは
潜在意識（無意識）の中で
おきていること。
だから、顕在意識（意識できる意識）では
『彼となかなか会えない』
『彼と距離を感じる』
『彼がどこかにいきそう』
と、彼があたかも
悪者になっている
という現実になっているのです。
そこに気づかないと
いつまでも
彼のせい なんですよね。
というのを、
自分の経験から
痛感しています。
私もここが分からない時は
彼を責めまくっていました。
マイナスエネルギー（不快）を
めちゃくちゃぶつけていました。
相手に与えているので
もちろん自分に返ってきます。
そこで、またマイナスを感じて
それを相手にぶつけて…笑
このマイナスループを
繰り返していましたね。
そこで、
彼にぶつけてはダメなんだ！
と、抑えすぎないこと。
相手のせいにする時だって
あって良いということ。
大事なことは
そこで終わらないで
自分に意識を向けること。
ここのループを止めるのは
他でもない
自分 です。
まずは、
そういう自分がいるかもしれない と、
気づいてあげること。
そして、
いつか離れていきそうで不安なんだよね。
辛いよね。
悲しいよね。
泣きたくなるよね。
よく耐えてきたね。
よく頑張ったね。
と、ご自身に伝えてあげてください。
気づいて認めてあげるんです。
まずは、そこをやってみてください。
私の場合は、
自分の顔を鏡でみて
心の中でつぶやいていました。
『なにがあっても
私は私の味方だよ
ずっと側にいるからね
大丈夫だよ』
と、何度も鏡に向かって
つぶやいていました。
絶対的な信頼を
自分にする。
大丈夫という安心を
自分が自分にしてあげます。
私の中ではかなり効果があったので
ぜひやってみてください。
鏡の中の自分の
目をみてあげながら
つぶやいてみてくださいね。
