どうも、櫻井 エリーです＾＾
感情を感じる
自分を責める
相手を責める
と、色々とやっていただいております。
恋愛でのお悩みは特に
幼少期の頃の記憶に付随する感情が
再び、ピヨっとあらわれます。
甘えられなくて
我慢をしてきた方は
大人になっても
その我慢癖が抜けずに
パートナーにも
ずっと我慢してしまいます。
そして、
お父さんやお母さんの
機嫌を伺って生きてきた方も
大人になっても
周りの人の機嫌を伺い
自分の機嫌をとるのを忘れます。
そうしてくると
『自分が何をしたいか』
『自分が満たされることは？』
『自分は何のために生きているんだ』
と、フツフツと感じてきます。
そこは、
自分でだんだん気づく場合と
周りの人から言われて気づく場合と
色々あります。
そのタイミングがきたら
本来の自分が
『そろそろ軌道修正だよ〜』
と、言っているのです。
が、
そこを無視して
今までやってきた癖のまま
生きようとする方も多いです。
もちろん、
どちらを選択しても
大丈夫です。
本来の自分を生きよう！と
準備ができた時や、
どうしようもなく
変わらないといけないと
切羽詰まる状況になったり。
『そろそろ変えようよ』
を無視し続けると、
その方に合った
軌道修正が待ってます。
色々な方をみていて
そう感じます。
どの道も間違っていないです。
でも、
そろそろ違和感に
耐えられなくなったら
変わってもいいかもしれません。
変わる時に
感情をしっかりと感じること。
感情ってどこからどこまで？
そもそもどれが感情なの？
という、疑問が出てくると思います。
感情とは、
『喜び、悲しみ、怒り、淋しさ、
諦め、驚き、嫌悪、恐怖』
のこと。
こんなに沢山あります。
私達は日々感じています。
我慢癖のある方は
この感情をひたすら
感じていても
感じないようにしています。
本当は感じてるのに。
だから、
自分の【快・不快】が
分からないので
『自分が何をしたいか』
『自分が満たされることは？』
『自分は何のために生きているんだ』
が、分からないままなのです。
カウンセリングでは、
その時にどう感じたのか や
どう思ったのか を
引き出していきます。
最初は、分からなくても
回を重ねるごとに
だんだん分かってくるようになります。
それを重ねてやっていくと
まるで玉ねぎの皮を剥くように
根本にあるブロックに
たどり着くのです。
そこに辿りつくまで
色んな感情や思いを出していきます。
この作業が
本当にとても大事なんです。
何度も自分の感情を感じてくると
やりたい事・進みたい方向が
見えてくるようになります。
そして、それらを選択し
進む勇気も
その時には持てていたり。
やればやるほど
どんどん楽しくなるし
ラクになるので
感情を感じることを
恐れないで、
日々の生活の中で
感じていくと良いです。
意識するだけで
感情って感じられるようになります。
感情は
『喜び、嬉しさ、悲しみ、怒り、
淋しさ、諦め、驚き、嫌悪、恐怖』
です。
その中でも
喜び、嬉しさ、楽しさ、などは
とっても簡単♬
日々の生活の中で
探してみてください＾＾
6/14のお茶会は満席となりました
キャンセル待ち募集いたします。
