岡山マラソンでの事件

女子高生と並走してる。
と思ったら、コスプレをしたイモトアヤコ

7キロくらいで、もう残り35キロだ!!の
看板

給水地点に、きびだんご。
それがたくさん落ちてて
足裏全部!?きびだんご。
ガム以上の粘着力で、足を引っ張っられる。

有森さんとハイタッチ。(すごく元気もらった!!)

35キロくらいで、
足が痛いのは気のせいだ!!の看板。
(笑)

岡山マラソン

練習不足だったけど
なんとか完走。

昨日まで、出てもすぐリタイアの可能性が高かったけど。

治療してもらったら、劇的に回復した。

感謝しなくては。


30キロで足がつって
残り10キロ は、ほぼ歩くという…

左のハムストがつってストレッチしてたら
わき腹つったり。
からだじゅうつってどうにもならず。

気持ちは切れてなくても、
からだがどうにもならなかった。

ま、一言で言えば練習不足なんやけど。

１キロ５分で１０キロ、のつもりが…。

アキレス腱が痛いやら

膝が痛いやら

で、なかなか思うように走れなかったが、

だいぶよくなってきた。

１３日はフルマラソン。

先週までは、リタイヤするイメージしかなかったけど、

やっと、完走できそうな気がしてきた。

きょうは、入念にアップしてから、１０キロ。

１キロ５分のペースで気持ちよく走れたらという感じ。

最初の５キロは、そのとおりのペースで。

しかし、

なんか、このままでは爽やかなかんじで終わってしまう、いうか、

やっぱり、追い込まないと練習ではない！

という気持ちが根付いているせいか、

後半５キロは、スピードアップ。

４分半で行こうと決めたが、

７キロ地点でキツくなり、弱気になって(笑)、

明らかにペースダウン。

それでも７～８キロをなんとか５分切りで。

そしたら、すこし元気になって

８～９キロは少しスピードアップ。

そして、９～１０キロは、

からだの状態を気にしつつ、のこり５００ｍくらいは、

いけるところまで突っ込んだ。

４分９秒

全力でいってもケガしないという確信があれば

３分台で行けたと思う。

ま、ここまで走れたことは収穫ということで。

きょう意識したのは、上下動がなくて、無駄のない走り方。

スピードを上げるときは、ストライドを出すのではなく、

膝を高く上げずピッチを上げるイメージ。

５０ｍとか短い距離を走るのとは、

ちがうイメージ。

「走る」ことは同じやけど、

走り方はちがうところが多い。

でも共通するところもある。

共通点を探しながら走るのもええかなって思う。