フルマラソンを完走したくらいの達成感。

きょうは、競技場でT氏と練習。

競技場で走ったのはいつ以来か。

思い出せないくらいひさしぶり。

最近の練習は、３キロから５キロ走るのと、

軽い坂ダッシュとか。

カラダが動こうとしない、というか、反応しないというか、

完全に長距離しか走れなくなっている状態。

メニューは、１５０ｍ×１０本。

目標は、２２秒切りで完走。

しかし、１本も２２秒で走れなかった。

頑張り具合は２０秒だったけど(笑)。

はっきりとはわからないけど、

実際は２４秒かかったと思われる。

それでも、１０本走りきった。

長距離を走るのとはちがうしんどさ。

内蔵にくる・・・。

一人で走ってたら、３本で終了してた。

１０本走りきったことに満足。

次回の練習に向けて、練習しよう。

小豆島

こないだ小豆島88箇所めぐりを少ししてきた。

ビックリ‼

ハードすぎるというか命懸け(笑)

たとえば、第2番札所。

碁石山の波切り不動ってとこ。

向こうは絶壁。

さらにその上に社が見えたので、下を見ないように岩場を登る…。

波切り不動が小さく見える。

足がすくんだ(笑)。

怖いけど行きたくなるのはナゼ⁉

２キロで２００ｍ登る。

キツい練習その①

（１月３日）

近くの山に走って登った。

標高１００ｍから３００ｍまで。距離は約２キロ。

ほぼ激坂。

なんとか歩かず走りきるぞという熱い気持ちで(笑)

後半はふくらはぎがパンパンで破けそうになりつつ、

なんとか歩かず登りきった。

少し休憩して、ゆっくり走って下ったら、

だいぶ回復。

今、少し筋肉痛かなっていう程度で、疲労感はほぼなし。

徐々にスピード練習（坂ダッシュとか）も並行していきたい。