みなさま、こんにちは😊
仙台からヨガをナビゲートする
ヨガセラピスト さいとう ちなつ です·͜· ︎︎ᕷ
いつもヨガサロンをご利用いただきありがとうございます^ ^
【温活♨️】貴方のメンテナンスは、どんな方法ですか？
私はやはり、
ヨガと温活と答えたいෆ˚*
自分のメンテナンスについて
先日質問されましたが
その問いにその時は「毎日のヨガ」
としか答えられなかったのですが、
改めて
体を温めて免疫力をアップさせる「温活」が大事だと応えたい笑‼️
温活とは、体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。
体が冷えて体温が低下すると、肩こりやむくみ、肥満、月経症などのさまざまな不調を引き起こすと言われています😂
特に女性は、脂肪が多く筋肉量が少ないことから、基礎代謝が低くなって体が冷えやすい傾向にあります。
温活を行って体を温めれば、血流が良くなって代謝が上がり、健康的な生活を送れるようになり
代謝も上がることで痩せやすくなるため、ダイエットにも効果的です。
また、温活は妊活にも効果的と言われています♡
実際のところ……私、
めっちゃ冷え女でした。
なんとかひとり授かり
念願の2人めは、上の子と
年の差9歳の年の差姉弟です！
今日はめっちゃ冷え性！
生理痛に悩む女子大生の娘を連れて
岩盤浴で温活法を伝授🤣
娘的には
温活法より、浴場での
おばあちゃんオバサンに対して
処世術を学んだようです。
脱衣場で
やりたい放題な先輩方に
お尻attack🍑されたり
目の前にあるロッカーに辿りけない。という💦
私の知らないところで笑
色んな洗礼を受けたみたいです😂
たしかに大先輩は強いです❣️
私もジム通いしていた時代
色々とあったかもと思い出し
笑ってしまいました🤣
美味しかった😋
そして
♨️や岩盤浴もいいですが、
ヨガを通して
温活することもできますよ♪♪
既に花粉症の症状などて
お腹のハリ
感じてる受講生がとても多いような気がします。
はっていたらまずゆるめてあげましょうね💕︎
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仙台発♪♪
少人数制ならではの
お悩みの症状に効果的なヨガを
対面やオンラインで
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＜対面lesson＞
●月曜の骨盤調整ヨガ®
子連れOKクラス👶🏻
10時～11時半
2/19、26（残席3）
会場: 富沢駅周辺
●木曜の骨盤調整ヨガ®
2/22(残席2)
10時〜11時半
会場:錦ケ丘
●夜の骨盤調整ヨガ
2/16(残席1)
19時半～21時
会場:富沢駅周辺
参加費 各1500円(税込)
◾︎その他lesson
・月額制オンラインヨガ【火・土】
・マタニティヨガ
・ゆらぎ期サポートヨガ
・産後メンテナンス
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体力に不安を感じてる人。
どうぞお気軽にご相談ください😊
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