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ヨガ講師さいとうちなつです
仙台で少人数制の《ヨガサロン ヨガっこ☆マザー》そして
《オンライサロンchinatsu yoga》を仙台で主催しております
ヨガ講師さいとうちなつです
仙台で少人数制の《ヨガサロン ヨガっこ☆マザー》そして
《オンライサロンchinatsu yoga》を仙台で主催しております
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>>プロフィール
こんにちは／
寒くなるとスパイスを体が求めます
今夜はそうね・・・・
カレーにしようと思います笑
甘口タイプのカレーと
ちょっとヘルシーな中辛カレー
2種類作りますよ
さて今日は大野田クラスでした
寒くなると股関節が痛くなる・・・
そんな話も聞きましたので
今日は足指をしっかりほぐして脚力とバランス感覚を養う
ヨガメニュー
体の内側から熱を起こし 体温を上昇させて
冬に備えるヨガメニューです
1日の始まりがヨガで始まる心地よさを
感じていただけたらいいなぁ～
骨盤調整ヨガとは
セルフマッサージやヨガのポーズで骨盤のずれや歪みを無理なく調整していくことで、体全体がスムーズに動けるようになる
メソット。
産前・産後のみならず、すべての女性の体の調整に有効的なのですヨガに慣れてない方も始めやすいクラスです。
こんな方にお勧め
・腰痛、肩こりの改善
・首のこりの改善
・疲れやすい体の改善
・産後の体調不良のケア
・ホルモンバランを整えゆらぎ改善
・骨盤の歪みを改善
あと1週間で11月に突入・・・・
必要なことやるべきこと
頑張って終わらせようと思います
次回<大野田クラス >レッスンは
●11月1日(月) 10時スタート
>> 詳細はこちら
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ヨガっこ☆マザーでは
一緒にヨガ楽しむメンバーを募集しております
ヨガで動いて冷え知らずの冬にしていきましょう
最後までお読みいただきありがとうございます