ご訪問ありがとうございます
仙台(太白区・青葉区)でヨガクラスを開催
しております
さいとう ちなつです
子連れで参加できるヨガを中心に
女性の心と体
内側から美しく健やかであるための
ライフスタイルの変化に応じたヨガと
腸リンパマッサージや
メディカルアロマを使って
心地よい体つくりを提供します♡
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****はじめましてのかたへ
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▶オンラインヨガ募集
<火>9:30-10:30 (体メンテナンスヨガ)
<水>21:30-22:30 (安眠ヨガ)
<土>8:30-9:30 (疲労回復ヨガ)
予約はこちら
マタニティヨガ
みなさまこんにちはー
いよいよ1年で最後の月
12月に
年末の忙しさ、意外に子供の行事も多い月で
ヨガのお申込み、12月はオンライのほうが多いぐらいです
まさに師走
自分を取り巻く環境を振り返ったり
見直したり
ヨガの中では
自分の軸を確認しながら
心と体のバランスを見つめなおしたいと思います
妊娠中でも楽しめるマタニティヨガ
11月30日 11:40～
マタニティヨガをします
安定期に入り、主治医や担当助産師から運動の許可を得た方に向けたレッスンです
体調と相談して無理なく行いましょう
マタニティヨガは
妊娠中に起きやすい腰痛、むくみなどの不快な症状を、
ヨガのポーズと呼吸法で緩和していきます
ヨガの効果は日々の継続によってその効果を
最大限に得ることが出来ます
なので、おうちで気軽にできるポーズをどんどん
紹介していきます
今まで運動やヨガ経験のない方でも興味がでてくる
マタニティヨガ
無理なく心と体と相談しながら動きましょう
体を動かすメリット
＊妊娠期を快適に過ごせる
＊出産にむけて体力づくりができる
＊ストレス解消
＊出産への不安の軽減
＊体調を自己管理できる
＊自分のペースでヨガを継続が可能
＊ヨガの効果を実感できる
今回はご縁のあるママからのリクエストで
久しぶりにマタニティヨガレッスンをしています
体力づくりのためにもまずは
月に2回のペースでうごいていきましょう
12月の予定は
時間・都合が合わない場合は、ご相談ください
時間の相談をしましょう
どなたでもご参加可能です
(ばあば、ママ友)
最後までお読みいただきありがとうございます