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仙台(太白区・青葉区)でヨガクラスを開催
しております
さいとう ちなつです
子連れで参加できるヨガを中心に
女性の心と体
内側から美しく健やかであるための
ライフスタイルの変化に応じたヨガと
腸リンパマッサージや17
メディカルアロマを使って
心地よい体づくりを提供します♡
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私たちの骨盤(子宮)を考える冬
骨盤を整えると体の調子が整うと
聞いたことがあると思います
骨盤は体の要といいますし
東洋医学的な観点からは、月の周期で
ゆるんだり締まったりする重要な場所です
でも月だけでなく、季節によっても骨盤の動きは変わることを
ご存じでしょうか
冬の骨盤は、寒さから身を守るために締まっていく
そのままにしてたら
冷たく固まってしまいます
だから
冬に備えて体を整えることは(今です)
とても大事
寒い時こそ冷えを防いで、骨盤周りをしっかり動かすことで
弾力があってスムーズに動く状態を目指しましょう
骨盤が締まってくると頭の回転が良くなり
やる気がわくんです
この季節に何もしないなんてもったいなーい
ですね
まずは骨盤周りの血流をよくし
めぐりの良い体づくりしていきましょう
12月のヨガ予定
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせる体にしていきましょう
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