仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
訪問ありがとうございます
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2月からますます冷え込むのが
仙台の街でございます
(風もつめたい
)
1年で最も寒さを感じる2月は肌冷え要注意月
だそうです
肌が冷えると血流が悪くなり肌に栄養が届きにくくなるだけでなく、バリア機能が40％も低下します
バリア機能が低下すると
肌トラブルをおこしたり、花粉症が悪化したり
便秘になったり
全身からいろんなものを吸収してしまい
ウィルスを引き寄せてしまいます
すでにいい年の私は乾燥に敏感ですが
冷えるとよくないのは肌だけじゃない
体の内を一番冷やしちゃいけない
カラダの中からあたためることにより
血流がよくなり免疫力も高まります
筋肉の硬直で滞ったリンパの流れをよくしていき、
ヨガで免疫力を高め、ウイルスや細菌を撃退する
カラダ作りをしませんか?
流れがよくなると
成長ホルモンの分泌が豊富になるので
お肌もきれいに・・・きっとなる
首から上は、多くのリンパ節が密集している部分。
口や鼻から侵入する病原菌を、
リンパを流して撃退しましょう
余分な水分や老廃物が排出され、
小顔や美肌効果も期待しちゃいましょう
ストレスが多い現代社会
疲れていることに気付かずに
頑張り続けている人が本当にたくさんいますね
たまには休息も必要です
心とカラダをゆるめる
深い呼吸を感じに
ヨガへご参加ください
次回の大人クラスは
大人ヨガclass 11:10～12:25
会場 ＠LaLa club
2/20（水）
対象: 大人のみ
お子様連れの方は、各自託児の申込みをお願いします(開催日時の１ヵ月前より子育て支援での預かり保育受付しておりますが、先着順となりますのでお早目に)
準備するもの
・ヨガマット(マットレンタル 100円)
飲み物
・動きやすい服装
・お子様のお出かけ準備(飲食OK)
内容
個人の体調を聞きながら
骨盤を中心に身体を整えていきます
ヨガ初めての方、体の硬い方でも
安心して参加していただける内容です
対象
・すべての女性
◎マタニティ可(人数の少ない大人ヨガor朝ヨガへどうぞ)
◎妊活されてるかたも気軽に参加してください
女性の集まるサロンです
パパ参加は土曜開催の朝ヨガのみとなります
キャンセルポリシー
お子さまをもつママ達のレッスンですので
通常はキャンセル料金を設けておりませんが
できるだけ体調不良以外のお休みはないように
お願いします
やもえず欠席の場合は
◎前日、もしくはレッスン当日am8時までに連絡。
◎予約人数によっては、休講の場合もございます
◎又classにより、会場のみキャンセル料金を
お願いする場合があります
皆様のご協力をお願いします
●キャンセルは前日までにお願いします
●体調不良で欠席の場合は、当日朝８時までに電話にて連絡をお願いします
●予約人数により休講の場合もございます
私も保育園に通う息子がおります
急な熱や体調不良などでレッスンのお休みお願いをする場合もあります
こちらも重ねてお願い申し上げます
ご依頼承っております
各種イベント・コラボ・出張class
マタニティヨガ(個人レッスン・ペア)承っております
腸楽セラピー®～移動サロン～
美腸マッサージは、自宅訪問又講師自宅
ヨガレッスン後に承ります(女性限定)
メディカルアロマ
リクエストに応じ開催
子育てサークル、ママ友グループでのご依頼承っております
今日も動けるココロとカラダに感謝を
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう
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ご予約はコチラから
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♦メディカルアロマ体験会（ご希望日時をお知らせください)