仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
訪問ありがとうございます
いつもヨガclassをご利用いただきありがとうございます
2月のヨガ予定をお知らせします
あなたの骨盤(おなか)冷えてませんか?
2月のヨガも1月にひきつづき
ヨガ×「温活」しましょう
ヨガで冷え対策
血流やリンパの流れをよくして
心も身体もホカホカにしていきましょう
冷えはやはり体の芯=骨盤･お腹周りから温めてあげるのが正解！お腹周りを温めると内臓が活発に動き、体温がアップして免疫力や代謝アップにつながります
2月は骨盤から繋がる下半身を
しーっかり使いじわじわ温める
温活
ヨガで取り組みませんか?
ヨガはカラダを健康にするだけではなく
自分自身を見つめる時間
自分自身を知ることのできる時間です
大切なのは、無理をせず
自分の心地よい範囲でポーズをとることです
全身気持ちよく動かし
カラダの内側から温め
必要な筋肉をしっかり使ってきましょう
運動が久しぶりなかた
運動が苦手なかたも
気持ちいいカラダを手に入れましょう
2月のヨガ予定
ヨガっこ☆マザー(子連れヨガ)
おおのだclass 10:00～11:15
会場 ＠大野田コミュニティセンタ-別館
2/4（月） 骨盤調整ヨガ
2/18（月） リフレッシュヨガ＆アロマ会
2/25(月) 骨盤調整ヨガ
錦ヶ丘ヒルサイドモールclass
10:30～12:00
会場 ＠KIDS US LAND
ご希望の方は託児利用できます
2/7(木) 骨盤調整ヨガ®
2/14（木） リフレッシュヨガ
2/28（木） 骨盤調整ヨガ®
大人ヨガclass 11:10～12:25
会場 ＠LaLa club
2/20（水）
対象: 大人女性
お子様連れの方は、各自託児の申込みをお願いします(開催日時の１ヵ月前より子育て支援での預かり保育受付しておりますが、先着順となりますのでお早目に)
準備するもの
・ヨガマット(マットレンタル 100円)
飲み物
・動きやすい服装
・お子様のお出かけ準備(飲食OK)
内容
個人の体調を聞きながら
骨盤を中心に身体を整えていきます
ヨガ初めての方、体の硬い方でも
安心して参加していただける内容です
対象
・すべての女性
◎マタニティ可(人数の少ない大人ヨガor朝ヨガへどうぞ)
◎妊活されてるかたも気軽に参加してください
女性の集まるサロンです
パパ参加は土曜開催の朝ヨガのみとなります
キャンセルポリシー
お子さまをもつママ達のレッスンですので
通常はキャンセル料金を設けておりませんが
できるだけ体調不良以外のお休みはないように
お願いします
やもえず欠席の場合は
◎前日、もしくはレッスン当日am8時までに連絡。
◎予約人数によっては、休講の場合もございます
◎又classにより、会場のみキャンセル料金を
お願いする場合があります
皆様のご協力をお願いします
※私も保育園に通う息子がおります
急な熱や体調不良などでレッスンのお休みお願いをする場合もあります
こちらも重ねてお願い申し上げます
アロマで花粉症対策
◎日時 2月18日
◎会場 ヨガと一緒です大野田コミュニティ(別館)
◎時間 11:30～
◎参加費 300円とお作り頂く材料費
あたたかいお茶をいただきながら
お薬に頼りすぎない、メディカルアロマでケアできる
お話しましょう
ご依頼承っております
各種イベント・コラボ・出張class
マタニティヨガ(個人レッスン・ペア)承っております
腸楽セラピー®～移動サロン～
美腸マッサージは、自宅訪問又講師自宅
ヨガレッスン後に承ります(女性限定)
メディカルアロマ
リクエストに応じ開催
子育てサークル、ママ友グループでのご依頼承っております
■講座紹介■
腸楽セラピーとは、腸を揉みほぐして体質改善する健康法です便秘の改善を始め、美肌効果や免疫力の向上、あらゆるお悩みに効果を発揮します。
便秘、むくみ、おなかまわりのシェイプアップ効果もあります
・服は着たままで施術いたします
・ヘッドマッサージでリラックス効果を高めながら腹部をマッサージしていきます
・マッサージにかかる時間は、カウンセリングを含め３０分ぐらいです。ママに、お子様にもおすすめです
メディカルアロマ
100％植物から抽出された
安全な精油を使った
メディカルアロマで健康管理しませんか？
こんな方にオススメです
♦赤ちゃんから使えるアイテムが欲しい
♦病院に行くたび気になる感染やリスクさけたい
♦病院の待ち時間だけでクタクタになってしまう
♦アトピーの薬がほしいけど、病院はちょっと・・・
♦ステロイドに抵抗がある
♦やっぱり、お薬にたよりたくない！！
今しかできないこと
楽しみましょう
※予約するまえに・・・
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今月もどうぞよろしくお願いします