仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
訪問ありがとうございます
ただいま募集中
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こんばんは
こう寒くなると
あたたか～い飲み物が欲しくなりますね
最近は冷えともろもろの対策かねて
甘酒でほっこりしてます
ちょうどお腹もすく夕方は
麴の甘さが身体にしみますよ～
おすすめです
今日も寒さに負けないカラダに整えるために
ヨガレッスンです
会場は錦ヶ丘＠Kids US LANDでした
寒さで肩の位置が前に
猫背になってませんか
寒くなると肩に力が入ってしまい
首や腰にもその負担はかかってしまいます
肩まわりや背面をじっくりほぐして
固まってしまった骨盤周りを調整します
腰が反ってしまい腰痛になる
実は多いんです
反り腰さん
私も反り腰さん
しらずしらずのうちに歪んでいるカラダ
歪んでねじれた状態のほうが楽なんて
自分のカラダ、怖くないですか
反り腰改善しながら腹筋も鍛えられる
仰向きの状態で、おへそを意識しながら動いていくので
自分のペースで出来ます
今日は☆反り腰改善ヨガ☆
前傾している骨盤を正しい位置へと戻しやすくする
骨盤調整と、弱っている腸腰筋の強化
意識しないと改善できません
鏡で☑してみましょ
babyちゃんもみんなでヨガです
いつもご機嫌な彼女は
このクラスの癒しです
<今日のヨガの効果は>
◎むくみの改善(デトックス)
◎全身の疲労回復
◎骨盤調整
◎内臓の血行促進
◎リフレッシュ効果
◎肩こり改善
満月近いせいか、生理日が近かったり
だるさを感じてる人多かったな～
ヨガを続けていると、いつもと違う自分の不調や
身体の歪みを感じとることが出来てくる
自分を知ることはとっても大事です
大事な自分のカラダです
自分を抱きしめ慈しんでください
腸楽セラピーのご依頼をうけ
ヨガのあとに施術させていただきました
腸楽セラピーとは
腸をもみほぐして体質改善を促す
健康法です
便秘の改善を始め、冷えの改善、肩こり頭痛改善
免疫力の向上等あらゆる悩みに効果を発揮します
とっても役割の多い働きものの腸
「あなたの腸は健康ですか」
腸の働きが気になったら
お問合せくださいませ
次回の＠Kids US LAND
骨盤調整ヨガ®レッスン
11月29日(木) 10:30～12:00
会費 1500円
※こちらの会場では、希望される方に託児の手配をしております。興味のある方はお問い合わせください
ご予約はコチラ⇒★★★
今日も動けるココロとカラダに感謝を
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう
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