仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
訪問ありがとうございます
■只今募集中■
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こんにちは
ぽかぽかと気持ちの良い秋空です
振替休日が多くみられました
みなさんは、子供一緒の時間を満喫されたのでは
わが娘は、ばあばを呼び出し、ランチデートを
楽しんできたみたいです
小さなお子様を抱えてると想像できないでしょうが
子供が大きくなると、お母さん仕事は
こんな感じです
さて今日の子連れヨガは
お久しぶりの方、そして初参加のママと
のびのびした時間を過ごしました
肩周り、首まわり、固くなっている筋肉を柔らかくほぐしながら
今日はカラダが硬くても大丈夫
しっかり緩めながら「股関節をやわらげる」
ヨガポーズをしていきました
ヨガでカラダを柔らかく、股関節周りをほぐしましょう
◆レッスンのポイント◆
1.心地よさを優先する
2.呼吸はとめない
3.頑張りすぎない
リンパ節の集まる股関節を柔くすると、下半身の疲れ、腰痛の改善や解消に効果が期待できます
骨盤周りも整い、肩周りも楽になれます
今日集まった、可愛い男の子たち
相手の観察
頭突きのコミュニケーション
おもちゃの取り合い
見ていてあきません
ママは、はらはらしちゃいますが
縦繋がりは、子供を成長させてくれます
その場にいるみんなで
優しく、時には厳しく見守りましょう
次回の月曜class＠大野田コミュニティ別館
10月29(月) 10:00～11:15
会費 1200円
今日も動けるココロとカラダに感謝を
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう
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