仙台(太白区・青葉区)でこ連れで
参加できるヨガを主宰
子育てをより楽しみ、ママの笑顔を応援する
ヨガインストラクター
腸楽セラピスト
メディカルアロマ健康管理士
チナツです
ブログへの
訪問ありがとうございます
(お知らせ)
4月のヨガ予定
詳しくはコチラ→★★★
4月の美腸マッサージ
詳しくはコチラ→★★★
わが家のおねいちゃん、春休み突入です
うっかりすると休み中はのんびーりしてしまう
部活はあるけれど、だらだらしない朝にするだけで
１日は長くも短くもなります
充実する春休みにしていこうと、朝からたたき起こす母です
そして
彼女の作るお菓子の香りに癒される今
春休みって最高です
今日は富沢地区の子連れヨガです
春休み中はお休みっ、という方も多いのですが
長いお休みだから参加できるっというママさんもいたりします
子供たちが参加するヨガに楽しさ倍増です
子供たちが多い時、子供がママから離れる流れを作るのが、私のはじめの仕事ですね
久しぶりに参加したSさんは
「骨盤が不安定なんです」
「座り時間が長くて腰が・・・」
こんな症状にピッタリのトレーニング、ありますよ
慢性的な腰の張りに
仙腸関節を整え、コアを鍛え、背骨やわき腹の
柔軟性を高めていく調整法です
おしり歩きです
骨盤に違和感を感じたら、自宅でも続けてみましょう
姿勢美人を目指すには
コアの意識がかかせません。産後ママは反り腰になりがちなのはコアの意識を忘れてしまっている
コアを意識しながら、腰痛の原因を解消していきましょうね
レッスンのあとは全員でおかたずけしますよ～
かたずいた後に
差し入れの、手作りの道明寺やカステラを
みんなで美味しくいただきました
春を感じます～道明寺
次回レッスンは4/2です
４月のヨガは大地ふみしめエネルギーチャージ
ぜひご参加くださいませ
今日も動けるココロとカラダに感謝を
自分のカラダを知るお手伝いしております
日頃の生活習慣を見直して
毎日快適に過ごせるカラダにしていきましょう
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