続・GREEN SPOON
4月13日(月)夕食
レモン香るさっぱり塩麹からあげ
栄養成分表示1食分(229g)あたり推定値
エネルギー 333kcal、タンパク質 10.9g、脂質 14.3g、炭水化物 40.2g(糖質 35.8g、食物繊維 4.4g)、食塩相当量 1.7g・カリウム 542mg
4月14日(火)夕食
4月14日(火)夕食
野菜たっぷりの京風そぼろ肉じゃが
栄養成分表示(1食分239gあたり)
エネルギー 258kcal、タンパク質 11.1g、脂質 12.7g、炭水化物 25.8g(糖質 19.7g、食物繊維 4.8g)、食塩相当量 2.1g・カリウム 574mg
