続・GREEN SPOON
4月15日(水)夕食
濃厚トマトと野菜がおいしい特製ミネストローネ
栄養成分表示(1食分191gあたり)
エネルギー 134kcal、タンパク質 3.1g、脂質 6.3g、炭水化物 16g(糖質 12g、食物繊維 4g)、食塩相当量 1.5g・カリウム 402mg、ビタミンE 1.9mg、ビタミンK 25μg、ビタミンC 25mg
4月16日(木)夕食
北海道じゃがいもと揚げなすのコク旨照り焼きハンバーグ
栄養成分表示1食分(220g)あたり推定値
エネルギー 298kcal、タンパク質 12.4g、脂質 17.0g、炭水化物 28.8g(糖質 24.2g、食物繊維 4.6g)、食塩相当量 1.5g・カリウム 491mg
