55才♀が3ヵ月で8kgの減量に成功中、今日の運動。

自宅で

東京マラソンを観戦しながら

ステッパーを60分

がんばりましたーニコニコ気づき



お仕事の日などは

ゆる筋トレの

プランクぐらいしかしませんが

自宅にいる休日は

週に4日程度ですが

有酸素運動もしていますピンク音符



昨年11月末からは

8㌕の減量に成功中ハート



引き続き

ゆるペスカタリアンを継続し

目標体重まで

ゆる〜くがんばります気づき




今日明日は連休なので

ひたすら自宅で

のんびり過ごしますコーヒー