昨日は、
夜勤明けで
病院に行ってきました。
今、
高血圧症のため
アジルサルタン10㍉を服用中
それから、
短時間の仮眠に対応するため
睡眠医療外来で
睡眠記録をつけたりした結果
ボルズィ®︎と抑肝散も
処方していただいています
個人病院ではなく
総合病院でもなく。
いくつかの専門の科と専門医が
大学病院の別館？みたいな所に
入っているので
ハシゴをしなくて済み、
非常に助かっています
ダイエットのためにも
普通に生きていくためにも
睡眠はとても大切ですが
私は仕事のためにそれを
コンスタントに確保する時間が
どうしても作れません
直近のシフトでみると、
朝8時30分に職場に入って
普通に日勤をこなしたあと
そのまま仕事を続けて
たとえば19時から23時まで
仮眠室に入って仮眠して起きたら
また23時から朝の9時まで
途中30分の休憩時に
朝ごはんは食べますけど
ずーっとお仕事してるんです。
ちなみにこの仮眠時間に
シャワーを浴びたり
朝の身支度もありますから
実際にはがんばっても
寝られる時間は3時間です
しかも、
出勤と退勤の時間は同じでも
仮眠時間は一定なわけではなく
たとえば、
23時に仮眠に入って
深夜？、明け方？
まだ真っ暗な3時から仕事とか。
20時30分から0時30分や
3時から7時など‥
その時のシフトによって
仮眠時間はバラバラなんです。
生活リズムなんて、
ほんともうぐちゃぐちゃです
普通なら考えられませんよね
そう、だから‥
どんなに気になっていた仕事でも
この勤務体制がネックで
なかなかこの会社に
転職することができませんでした。
（結局転職して今に至るけど笑）
また、
労基的にも大丈夫なの
‥と思いますよね。
大丈夫なんですよ
休憩がちょこちょこあるし
なんといっても私のお仕事は
お国様が関係しておりますので
引っかかるなんてことは
絶対にあってはならないし
実際に引っかかっていません
睡眠医療専門医から
最初に言われたことは
夜勤などがある仕事は
向き不向きもあるけど
一般的に昼夜逆転になるので
それに体が対応すれば大丈夫。
けど、
私みたいに昼も夜も働いて
かつ、
ぐちゃぐちゃな睡眠時間だと
非常にレアケースだから
先生も手探りになる、と。
睡眠医療の観点からみると
私の場合は向き不向きの前に
一般的な夜勤勤務とも違うから
うまく眠れない場合には
最悪は転職も視野に‥
と言われたこともあり、
人間に限らず
命ある生き物には
睡眠て本当に大切なんだ‥
ということが
あらためてわかりました。
もちろん、
高血圧症の観点からも
睡眠不足は非常によろしくない。
と言われているので
なんとか3時間の睡眠で
深く眠らないと‥
そしてスッキリ起きないと
色々な意味で
危ないんですよね
あくまでも私の場合は、
寝たいけど仕事で眠れない
‥という、
一般的な不眠症とは異なるため
ちょっとやっかいです
でも。
色々な意味で大変ですけど
今の仕事が好きなので
辞めるという選択肢はなく。
このぐちゃぐちゃなリズムに
私自身を
対応させたいと思っています。
