ダイエットのために
というか、
高血圧症の発覚と
コレステロール値が高かったため
食事療法と運動療法を
開始したのは昨年末からですが‥
実は昨年の11月が
1番体が重かったのです🐽
ピーク時である11月から
約3ヵ月経過した現在は‥
今朝の時点でですが、
7.5㌔ほど減量できました
1ヵ月2.5㌔ペースで
減量できている計算ですから
なかなか良い調子です
ちなみに昨日の勤務時に
同僚（♂）と話をしていて
『痩せたよね？？』
と、言われました
まだこのくらいじゃ
第三者にはわからないかな‥
と思っていたのですが
わかっていたみたい
第三者にわかるぐらい、
見た目が変わった
ということなので
素直に喜んでおきます
とはいえ
まだまだ目標の半分です
あと約7㌔ぐらい減量して
それでも
標準範囲内なのです
でもね
こうして見た目にも、
すでにゆるゆるになった
制服のウエストにも、
ちゃ〜んと
成果は現れていますのでね
たまに？食べ過ぎて
総摂取2,200㌍などなど
平気で超えてしまう日も
そりゃまだ頻繁にあるけど
そこで変に焦らずに
あくまでも私のペースで
これからもダイエットを
続けていきます
