昨日の深夜、
ようは夜勤中です
楽天でお買い物をしました
まずは飲みもの
高血圧症の人へのオススメは
☑️無調整豆乳
☑️トマトジュース（無塩）
これらは
とても良いみたいです
自宅で飲むだけなら
1㍑サイズでも良いのですが
ほら私、
月の半分は
会社で寝起きしておりますので
あ、それから
同じく良いとされている
リンゴ酢はすでに飲んでます
（リンゴ酢は自宅でだけ飲んでる）
ちなみにトマトジュースは
今は楽天ドリンク館が
キャッシュバックもやっていて
お得でしたよ〜
もちろん私も
ドリンク館で購入しました
続きましては、
わかめと小魚です。
わかめはいいのですよ、
わかめは好きです
でも私、
実は少々お魚が苦手です
しかしながら、
背に腹はかえられませんので
いただこうと思います。
小魚‥
味付きの方が好ましいのですが
なにぶん今は高血圧症のため
塩分6g以内／日
この数字を目標にしています。
ちなみにですが。
そんな目標を
掲げておりましたところ‥
あすけん、
100点を連発しています
今はそのくらい、
食事に気をつけています。
‥というか、
もっと早く目覚めなさいよ
やればできるじゃない
と、思うでしょ
でもそれは無理なのですよ‥
それが私という人です
