【開運ハッピー心理学】
心が傷ついているあなたへ
自己肯定感が高まるセルフトーク
先日、愛着について調べていたら
ある記事に出会いました。
それは
一生使える「愛着のわく家具」って
どういうものか考えてみた
という、愛着のわく家具について
書かれていたコラムです。
👇
https://muku-mo.com/m_blog/furniture-lifetime
※上記の記事から
一部抜粋させて頂きました。
👇
愛着ってどうやったらうまれるのか
家具に限らず
家具でも雑貨でも何でもいいのですが
「愛着のわく家具（もの）」って
どういうものなのかを考えてみました。
愛着ってどうしたら持てるの？という
話ですが、これはもう
「心がときめくかどうか」だけ
だと思うんですよ。
まずは、購入時の段階で
「好き」じゃないといけません。
というか好きじゃないと
買わないとは思いますが。
好きなものってやっぱり
大事にしたいと思います。
ちょっと汚れちゃったから
拭いておこう。ってな具合で、
好きなら気になってしまうもの。
これが逆に「安いから」という
理由で選んでいたとしたら、
そういう感覚にはなりません。
安かったし、壊れたらまた
買えばいいや。という感じだと、
やっぱり愛着って
生まれない気がします。
「愛着がわく」って
「大事に使いたい」と思えるかどうか
大事にものを扱う。これって現在の世の中で
は少ない考え方なのかもしれません。
安い商品がたくさんあふれてて、
「壊れたら買い換えればいいやあ。」って
思ってしまう家具やモノ。
そんな考え方全てを
否定するわけではありませんが、
大事に扱われた何十年モノの家具って、
実際に見てみるとすごく歴史を感じるし、
アジがあっていいなあと思うのです。
先日小学校にいく機会があったんですが、
小学校の机もまた歴史があります。
- 落書きの跡
- ぶつけてへこんでたり
- 角が削れて丸くなっていたり
- カッターや彫刻刀で掘られてたり
- （良い子は真似しないように）
一見するとただの傷だらけの机ですが、
そこにはたくさんの生徒たちに使われて
きた歴史が詰まっています。
新品の状態のときは、キレイだけど
「思い」が詰まっていない状態。
そこから使っている人が
歴史を刻んでいく机。。。
それってすごく素敵なことだと
思いませんか。
キズも愛着。シミも愛着。
ただ、キズがついても
カッコイイ家具を
なかなか文章にするのが難しいんですが、
まず最初の一歩として
「キズがついてもカッコイイ家具」を
選ぶのが大事でしょう。
上の方に書いたみたいに、
プリント合板でできた家具は
「キズがついたらかっこ悪い家具」
になってしまいます。
キズがついてもカッコイイ家具って
どんなの？と聞かれると、
それはやっぱり
「素材にこだわった家具」だと
思います。無垢の天板とかね。
この記事を読んで
私は、家具が人間だったらって
思ったんです。
傷だらけの人生には味がある
人も、長い間、生きていたら
色んな傷がつきますよね。
けれど、人はそんな自分の傷が
何か悪いものみたいに感じてしまう。
新品みたいに、何にも傷なんて
着いていなくて
ピカピカで、キラキラな
自分に憧れて
歳を重ねた顔のシワやシミ
ばかり気にして
どんよりした気分になる
失恋💔した心の傷が大きければ
大きいほど、
自分には価値がない
ような気持ちになる
失敗した自分の心の傷や
ダメな自分を
さらに自分で傷つけた傷
色々な自分についた傷を見つめて
自分は何て価値のない人間なんだと
自分の人生を呪いたくなる。
でも、
傷だらけの家具には
色々な思い出がいっぱいなんだ。
一つ、一つの傷が
愛すべきものになる。
そんな記事を読んで
もしかしたら、
私達、人も同じじゃないか？
色々な愛着の傷を持っていて
当たり前だし
今までの人生の傷を
もっと肯定的に見る事で
自分の人生の意味が
変わっていくのかなって
もしかしたら、傷って
悪いものじゃないのかも？
って思えたんです。
自分に愛着をもって大切にしよう
あなたを愛するセルフトーク
愛着ってどう生まれるのか？
それは、「大好き❤」って
思える気持ち
愛着ってどう湧くのか？
それは、「大事にしたい❤️」って
思う気持ち
自分に愛着を持つには
自分の傷も含めて
「大好き」って思う気持ちや
「大事にしたい」って思う気持ち
それがすごく大切なんだって
確かにそうだなって思います。
今まで傷だらけの自分には
何の価値もない！って
自分を嫌っていたんじゃないかと
思うんです。
傷を悪いもの、いけないもの
傷を受け入れずに拒絶して
自分を価値のないないものに
感じていたんだなって
でも、傷は悪いモノじゃない！
傷があっても、カッコいい！
傷ついた自分を
優しく受け入れて
傷ついた自分を愛して
肯定して大事に扱えば
傷は価値あるものに変わる！
傷は、その人の個性になり
傷は、その人の持ち味になり
傷は、その人の強みになり
傷は、その人の魅力になり
傷は、貴重な経験になり
傷は、大事な思い出になる
色々な歴史を重ねて来た
味のあるアンティークのような
素敵な魅力に変わるんだと思う
自分の傷だらけの人生を賞賛しよう
たくさんの傷を持っていることを
ずっと知られたくないと思ったり
キラキラな自分がいいって
誰かと比べて傷を深くしたり
今まで、ずっと
自分を認めずに抵抗ばかり
していたのかも知れない。
けれど傷があるから
誰かの傷の痛みを
思いやれたりもするよね。
傷はきっと優しい魅力的な人間や
味のある人間にしてくれるために
ついたのかもしれない。
だから、傷を悪者にあつかわず
たくさん傷のある自分は
良いところばかりじゃないし
たくさん欠点もある自分だけど
私って、（俺って）
たくさん大変な思いをしながら
自分なりだけど、一生懸命に
よく頑張ってきたよなって
自分は、なんて健気で
可愛いい奴なんだろうって
一つ、一つの傷は
自分が頑張った証なんだなって
生身の人間が生きていたら
誰でも、色々な経験から
様々な傷を負うこともある。
小さな傷もあるし
バッサリと切られた
深い傷も、あるだろう
けれど、こうして自分は
今ここに生きている
そんな自分を褒めてあげよう。
自分は実は、すごいんだよって！
人間、身体も心も病気になる事も
あれば傷つく事もある。
でも、自分で傷を塞いで
治す力をみんな持ってるんだよね。
だから。人間って
みんな始めから凄いんだよ。
どんな時も、
ただ生きているだけで
実は、みんな、凄いんだ！って
まずは、自分を賞賛して
自分を可愛がろう。
自分を優しく受け入れ
大好きで、大事にしようと
自分を愛着を持つ事ができたら
人にも、同じように
愛着を持てる人に
なっていけると思う
人は自由意志を持っています。
自分の脳を変えるチカラを
持っています。
自分を大切に愛することで
不安から抜け出し
自分で自分の「安全基地」に
なっていこう！
愛の法則
ハッピーアファメーション
愛着スタイルは変えられる💖
あなたの傷ついた心を癒やし
怒りや悲しみを手放し
あなたが自分を心から愛し
心が愛に満たされて
安心を感じていれば
自然に変わっていくのです。
あなたは始めから愛の人です。
あなたは自分も大好きな人も
幸せにすることができます。
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最後までお読み下さり
ありがとうございます
開運happy心理学
セラピスト詩子