大切な人と上手くいく
話し方の極意！
全集中「傾聴の型」
こんにちは
メンタルセラピスト
詩子です。
突然ですが...
あなたの人間関係
上手く行ってますか？
今日は人間関係が
こじれている！
上手く行かなくて
ストレスが溜まって
イライラしてる！！
という人に役に立つ
大切な人と上手く行く
話し方の極意！
「傾聴の型」について
お伝えします。
大事な関係ほど！話し方で変わる
私達は毎日誰かと
話しをしていますが
自分との距離が近い
親しい関係にある人ほど
人間関係って
こじれやすいものですよね。
例えば
旦那さんや、子供
親や兄弟などの家族や
恋人や
親しい友達など
こうした
親しい間柄だと
お互いに気遣いせずに
口をきいて
「も・め・る」ことって
本当に日常茶飯事！！
ある！ある！なことだと
思うんです。
これって
めちゃくちゃ
ストレスですよね。
大事であればあるだけ
ストレスも大きくなる
だって本当は
仲良くしたい
大事な人達なんですから
大切な人と
ストレスフリーに
仲良く過ごすために
揉める話し方と
上手く行く話し方の違いを！
知っているのと
知らないでいるのとは
大違いです。
「傾聴」というのは
人の話しを聞くプロ！
カウンセラーにとって
最も大切になるスキル
「命」と言ってもよい
くらい大事なスキルです。
カウンセラーの極意！
「傾聴の型」を知って
身につければ
大事な人との関係が
今、以上に良くなる
話し方が出来るようになり
幸せレベルがアップ✨
大きく変わりますよ。
危険！人間関係がこじれる
8つの話し方
始めに、親しいと無意識に
悪気なく
ついやってしまう
人間関係が上手く行かない
こじれる話し方のパターン
について
お話ししますね。
人間関係がこじれる話し方
危険な8つのパターン
1. 早口で話す
2. 目を合わせないで話す
3. 一方的に話す
4. 感情的に話す
5. 否定言葉を多用する
6. 決めつけた話し方をする
7. 求めないアドバイスをする
8. 不満や文句ばかりを話す
大切な人と
こじれるこんな話し方に
気づかずけっこう
無意識にやっているんです。
この上手くいかない
8つのパターンに
共通しているのは
👇
相手の話しを「聞く」姿勢が
抜け落ちているところです。
心を開いて会話するための
基本は
「話す」より「聞く」です。
「聞く」と「話す」
このバランスが悪いと
お互い心地の良い会話に
なりません。
家族や親しい人だと
聞いて！と
話すことばかりに
意識が向いて
聞くことを忘れがちです。
ですが、人と心を開いて
話すためには
まず「聞く」姿勢が
大事です。
大事な人と上手く行く
話しを聞く「傾聴」の姿勢
お互いが心を開いて
話すため大事なのが
「聞く」姿勢です❤️
1.目を合わせる
2.身体を向ける
これは
人間関係が上手くいく極意！
全集中！「傾聴の型」の
基本姿勢です。
たとえば
台所でお料理をしている時
話しかけてきた
子供や旦那さんに
「何？」って
言いながら・・・
手を止めず
目も合わさず
話しをしていること
お家でよくありませんか？
私、今、忙しいの！
後にして欲しいのよね。
今、あなたの話しを
聞いてる暇は無いのよ
見ればわかるでしょう！
こう、心の中で
つぶやいていませんか？
この目を合わず
身体を向けずに
会話をする姿勢は
たとえ
言葉にしていなくても
あなたと話す「気」が無い！
という意志表示を
している事になります。
これは
非言語による
コミュニケーション
と言われます。
非言語の否定トークを
しちゃっているのと
同じなんです。
全集中！の
話しを聞く姿勢は
お料理をしていても
一旦、手を止めて
相手の方に身体を向けて
目を合わせて
まずは意識を話す相手に
向けてください。
話しを聞く姿勢をとって
話すことで
相手はあなたに
無視されたと
感じないで済みます。
私は、幼い頃から
私「忙しいのよ！」が
口癖の母に育てられました。
もちろん
母の口癖に悪気は
なかったのでしょうが
今だに、私は
母に話しを
じっくり聞いてもらう
機会がありません。
本当に
母は忙しかっただけで
私を傷つけるつもりは
なかったのでしょうが
こんな時
小さな子供の心は
実は
自分はお母さんから
大切にされてないんだな
こんなメッセージを
無意識に
潜在意識にインプット
しています。
ですから忙しくても
子供に話しかけられた時は
一旦、少し手を止めて
身体を向けて
目を合わせて
「傾聴」の型を
とって欲しいのです。
「何？」
「今、話したい？」
「後でも大丈夫？」
そうきちんと
目を合わせて、
会話することを
してあげて欲しいのです。
・身体を向ける
・目を合わせる
これは
あなたを尊重しますと
愛情を伝える
非言語のコミュニケーション
だからです。
大好きな人と
話す時はこの姿勢を
まず取る事を意識して
見て下さい。
この「聞く」姿勢を
身につけることで
大好きな人との
愛と信頼が高まるからです。
「傾聴」とは
相手との愛情と信頼の関係を
築くための極意です。
「話す」という行為は
人にしかできません。
好きなあなたに
話しを聴いて欲しいと
言う気持ちの現れですよね。
ですから相手は、
話すことばかりに
意識が集中しやすく
なりますが
本当に相手に話しを
聞いてもらうためには
まず、心を開いてもらう
必要があります。
自分が相手を
尊重する姿勢を取ると
相手もそうなります。
自分が相手を否定する
姿勢をとると
相手もそうなるか？
または心をクローズして
しまうか？
どちらかです。
ですから
早口でなく
呼吸に合わせて
ゆっくりと
「傾聴」することで
相手も安心して
落ち着いて
話す事が出来ますし
あなたも同じように
相手も、あなたの話しに
「聴く」姿勢を
持ってくれます。
お互いに心がオープンになれば
一方的に話すことなく
相手を傷つけるような
否定的な言葉も使わず
自分の気持ちを
話すことが出来たら
こじれることは
なくなりますよね。
大好きな人と
上手く行く話し方は
「話す」ことに集中するより
「聞く」ことに集中する方が
効果的なんです。
大切な人と上手くいく
話し方の極意！
全集中「傾聴の型」まとめ
大切な人を
大切にするスキル「傾聴」
いかがでしたか？
大切な人は
人生に幸せをくれる
かけがえのない人
ですよね。
無意識に傷つけてしまい
信頼関係を失ってしまったら
後で、後悔します。
口から出た言葉は
取り消すことができません。
心理学を学ぶ前の私は
「傾聴」を知らず
相手に自分の気持ちを
一方的に押し付けるような
会話を
無意識にしてしまい
大事な人を失った
経験があります。
今ならあの頃のような
お互いが傷つく
話し方ではなくて
もっと違う
伝え方が出来たかも
しれないなぁと
今更ながら
思うことも、あります。
だからこそ
あなたには
そんなことがないように
信頼関係が高まる
コミュニケーションの極意！
「傾聴の型」
相手を尊重する
話し方と、聴き方の
スキルを身につけて
大切な人といつまでも
仲良く
人生を送って
欲しいと思います。
コミュニケーションを高める
ミラクル・アロマテラピー
最後にコミュニケーションを
高めるアロマをご紹介します。
コミュニケーションを
高める香りは
・スィートオレンジ🍊
・ベルガモット
・グレープフルーツ
丸い果実のアロマは
イライラを抑えて
明るく前向きな気持ちに
してくれる香りです。
ハンカチに一滴垂らして
話す前に香りを嗅ぐと
落ち着いた
明るい気持ちで
会話することが出来ますよ😌
是非、やってみて下さいね。
今日も最後まで
お読みいただきありがとう
ございました。
ミラクルアロマテラピー
メンタルセラピスト 詩子💕