自己肯定感を高めて
キレイとハッピーを保つ秘訣！
緩めるを意識しよう😌
こんにちは
心と身体はひとつながり😊
ストレスフリーな美せ美人なる
「ビューティーマインド」をお伝えする
メンタルセラピスト 詩子です^_^
💖ビューティーマインドの法則とは
あなたらしく輝いて
ストレスフリーな幸せ美人になる
調和と統合の法則です。
ビューティーマインドの流れに乗ると
ストレスから解放され
あなたらしくナチュラルに生きる
幸せ美人になっていきます。
心と身体を解放してあなたらしく
キレイとハッピーを保つ秘訣は
心と身体を緩めることを心がける！
緩めるを意識することです。
緩めるとは→許すこと😊
緩める＝許すです。
心に緊張を溜めやすい人は
とても自分に厳しい人です。
完璧を求めてしまい
私はまだ、これが出来てない。
あれも、これもまだ足りないと
自分をジャッジしてませんか？
自己肯定感を引き上げて
心を緊張から解放するには
自分を許すことが肝！
心が緊張し続けて
自分の心と身体が緊張状態に
在ることに気づいていないのです。
緊張し続けていると
交換神経が過敏になって
自律神経のバランスが乱れてきます。
交換神経が優位に働いて
副交感神経の働きが弱くなって
しまうのです。
交換神経が過敏になり優位になると
身体の筋肉は硬くなり
安眠出来なくなってきます。
心も硬くなり、柔軟性を失い
不安や過敏に反応してしまうようになって
感情的になりやすくなったり
不安に過敏に反応して
さらに不安を増幅させてしまうと..
身体の反応が強くなりパニックや
不安神経症になったりするのです。
身体は感情に反応しています。
心を緩める＝許すです。
自分を許すことができないと
心も身体もお肌もカチカチに固まり
辛いことになります。
心に身体は反応してる。
心と身体の元気を取り戻す方法は
・身体を緩めてリラックスさせてあげる
・心を緩めて自分を許してあげる
自分を許せないと
人にも厳しく許せなくなります。
自分に厳し過ぎてませんか？
まずは自分を許すことから😊
お肌を若返らせる長寿遺伝子を
目覚めさせるテクニックに
圧をかけて→緩める→圧をかけて→緩める
これを繰り返していく手技があります。
すべてはバランスです。
緊張しっぱなりし
緩めっぱなし
どちらかだけではバランスが乱れます。
中庸。真ん中が
ベストポジションです。
真ん中に居ると安定します。
毎日、緊張しすぎの人は
緩めるを意識してみて
心と身体にリラックスを🥰
大事にしてみて下さい。
今日もビューティーマインドで
生きましょう💖
💖詩子のサロン情報/横浜市鶴見区
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