こんにちは 😊
😊最高のあなたを無限に引き出す
美と幸せの法則✨💕
メンタルセラピスト つねずみ詩子です。
🌸ココロとカラダを変えるイメージの力
今日はイメージワークセラピーに
参加してきました
メンタルトレーナーの仕事は
クライアントの夢や目標を達成し
成功させること！
メンタルトレーナーはその人だけの
オリジナルのイメージトレーニングを
一緒に作ったりします。
ですから自分が体験するのも
スキルアップのために重要なんです😊
イメージの力があなたのココロとカラダを
変えるパワーは絶大！
イメージトレーニングや
イメージセラピーの効果は
脳科学的に証明されています。
カラダを動かさなくても
イメージしただけでまるで
カラダを動かしたように脳は反応します。
脳は現実とリアルなイメージを
区別できないと言う特徴があるのです。
その脳の特徴を利用したのが
イメージトレーニングです。
イメージトレーニングは
ココロとカラダを
理想のあなたにミラクルに変えるワーク
イメージワークは
楽しくてとても癒されます💕
トップアスリートはこの
イメージトレーニングを毎日取り入れ
最高の自分をイメージワークしています。
メンタルトレーニングを
受けているアスリートは
最高のパフォーマンスを出すために
成功イメージするイメージワークをやって
何度も繰り返しイメージしているんですね。
最高の結果を生み出す選手は
技術だけでなくメンタルも鍛えています。
アスリートが本場前にやる
イメージトレーニングは
イメージリハーサルといいます。
イメージトレーニングは
心理カウンセリングでも使われています。
辛い体験からのトラウマの回復に
イメージセラピーをしてココロの傷を
癒していきます。
アートセラピーと合わせて使って
いくことも出来ます。
これは今日のワークで描いた
未来の私💕
↓
世界中を愛と癒しのネットワークで
繋いでいるイメージです。
5歳の子供の絵みたい？
アートセラピーは
上手に描く必要はなくて
自分の気持ちをそのまま出せばOK
イメージのパワーは脳科学を使った
ココロとカラダを変えていくための
エクササイズです。
脳がリラックスすることで
傷ついたココロとカラダを修復することも
できます💕
サイモントン療法は ガン患者の
ココロのケアにイメージトレーニングを
使っています。
イメージとカラダは繋がっています。
イメージワークを身につけると
あなたが望む自分を叶えることが
出来るようになっていきます👍
イメージって何か難しそうだって思いますか？
たとえばあなたは今、何が食べたい？
ラーメン？
パスタ？
ステーキ？
食べたいものをイメージ出来ましたか？
あなたがイメージ出来たら、
もう、イメトレすることができますよ💕
イメージワークは難しくありません😊
なりたいあなたにココロもカラダも
自然に変化していきますよ〜💕
イメージワークってお金もかからず
癒されながら願いを叶える
素敵なワークです。
😊最高のあなたを無限に引き出す！
美と幸せの法則✨
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今日もビューティーマインドで
生きましょう💞
美と幸せの専門家
メンタルセラピスト 詩子